大家在日常生活中對于自閉癥并不陌生，出現了這樣的情況之后，還會(huì )帶來(lái)很多的困擾，所以大家需要注意生活中的調理方式，以免導致患者深受痛苦，平時(shí)患者應該注意養成好的生活習慣，正確地認識自己，自閉癥的常見(jiàn)護理方法是什么？

　　自閉癥在生活中調理的方法有哪些呢?

　　1、修改關(guān)系模式。很多人的負面標簽是在自己的成長(cháng)環(huán)境中被貼上的，久之也會(huì )被認為就是真實(shí)的。修改被貼上的標簽和早年關(guān)系模式有關(guān)，要在放松的情境下進(jìn)行。適當地向同事求助，在接受幫助后，要讓對方了解到自己的感激，如果還有余力，更可以讓同事們知道他們對于你很重要。沒(méi)有人會(huì )覺(jué)得一種真心的信任是麻煩。關(guān)系模式修改后，自信的能力會(huì )慢慢建立起來(lái)。

　　2、自信成習慣。歸根結底，很多的封閉恰恰是源于對自己的不自信。人不可能在職業(yè)中對自己完全定性，如果一份工作不適合自己，那么可以去尋找最適合自己能力的。如果認識到哪一方面欠缺的，就努力補充。不要回避自我的欠缺，也不要敏感定位自己的弱勢。職場(chǎng)也沒(méi)有嚴格的交往標準，一個(gè)自信的人，是可以以自己的方式影響別人的。

　　3、放松身心。找個(gè)安靜的地方，調整好呼吸及坐姿，慢慢地平靜下來(lái)。然后采用漸進(jìn)式放松方式，從頭至腳全面放松。徹底放松，能打開(kāi)潛意識，使自己的心身與大自然融為一體，仔細體驗心靈寧靜、安詳以及放下所有的羈絆后的輕松感覺(jué)，保持這種感覺(jué)。

　　4、審視自己，尋找原因。當發(fā)覺(jué)自己開(kāi)始有“自閉癥”傾向時(shí)，首先是要仔細看看自己為什么會(huì )產(chǎn)生這樣的情況。覺(jué)察是改變的第一步。審視一下自己，是自己壓力太大，還是內心里有自卑的情結?抑或是對于工作有一些不滿(mǎn)?然后針對性地做一些處理和調整。每個(gè)人的心中都有自己想達到的目標。在目標模糊的狀態(tài)下，很難說(shuō)出具體的內心需求，有些人就在“推著(zhù)走”、“順其自然”的觀(guān)念下終其一生，至死也不知道自己真實(shí)的需求是什么，所以辨清自己的愿望是極其重要的功課。從心理學(xué)角度說(shuō)，外界環(huán)境不是壓力的來(lái)源，真正的壓力源是個(gè)體不合理愿望與外界互動(dòng)的結果。

　　我們需要注意自閉癥的存在，而且要注意合理的進(jìn)行保健，平時(shí)大家需要注意自己的生活事項，更應該注意合理的進(jìn)行飲食，希望大家注意自己的身體調養，全面的進(jìn)行自我護理，有效進(jìn)行診斷，避免孩子的生活受到損害，帶來(lái)更多困擾。