自閉癥疾病一般都會(huì )在兒童身體上發(fā)病，但現在隨著(zhù)社會(huì )壓力的加大，而其人們的工作繁重，致使心理上出現了很多缺陷，導致成人患發(fā)自閉癥也不在少數，對于工作沒(méi)有信心，而且工作起來(lái)非常的緊張等。那么，成年人患上自閉癥應該怎樣調理呢？

　　1、修改關(guān)系模式。很多人的負面標簽是在自己的成長(cháng)環(huán)境中被貼上的，久之也會(huì )被認為就是真實(shí)的。修改被貼上的標簽和早年關(guān)系模式有關(guān)，要在放松的情境下進(jìn)行。適當地向同事求助，在接受幫助后，要讓對方了解到自己的感激，如果還有余力，更可以讓同事們知道他們對于你很重要。沒(méi)有人會(huì )覺(jué)得一種真心的信任是麻煩。關(guān)系模式修改后，自信的能力會(huì )慢慢建立起來(lái)。

　　2、自信成習慣。歸根結底，很多的封閉恰恰是源于對自己的不自信。人不可能在職業(yè)中對自己完全定性，如果一份工作不適合自己，那么可以去尋找最適合自己能力的。如果認識到哪一方面欠缺的，就努力補充。不要回避自我的欠缺，也不要敏感定位自己的弱勢。職場(chǎng)也沒(méi)有嚴格的交往標準，一個(gè)自信的人，是可以以自己的方式影響別人的。

　　3、放松身心。找個(gè)安靜的地方，調整好呼吸及坐姿，慢慢地平靜下來(lái)。然后采用漸進(jìn)式放松方式，從頭至腳全面放松。徹底放松，能打開(kāi)潛意識，使自己的心身與大自然融為一體，仔細體驗心靈寧靜、安詳以及放下所有的羈絆后的輕松感覺(jué)，保持這種感覺(jué)。

　　4、審視自己，尋找原因。當發(fā)覺(jué)自己開(kāi)始有“自閉癥”傾向時(shí)，首先是要仔細看看自己為什么會(huì )產(chǎn)生這樣的情況。覺(jué)察是改變的第一步。審視一下自己，是自己壓力太大，還是內心里有自卑的情結?抑或是對于工作有一些不滿(mǎn)?然后針對性地做一些處理和調整。每個(gè)人的心中都有自己想達到的目標。在目標模糊的狀態(tài)下，很難說(shuō)出具體的內心需求，有些人就在“推著(zhù)走”、“順其自然”的觀(guān)念下終其一生，至死也不知道自己真實(shí)的需求是什么，所以辨清自己的愿望是極其重要的功課。從心理學(xué)角度說(shuō)，外界環(huán)境不是壓力的來(lái)源，真正的壓力源是個(gè)體不合理愿望與外界互動(dòng)的結果。

　　如何讓自閉癥患兒走出自己的世界

　　一、缺乏交流和關(guān)愛(ài)是自閉癥兒童的病源所在，家長(cháng)要積極地創(chuàng )設機會(huì )與孩子溝通。每天保證有固定的時(shí)間單獨跟孩子交流。家長(cháng)可選擇在飯后、睡前與孩子交談。時(shí)間控制在15至20分鐘內，因為這段時(shí)間孩子的注意力是最集中的。談話(huà)的內容要以孩子喜歡的話(huà)題為準。平時(shí)，選擇一些能激發(fā)孩子交往愿望、培養良好交往技能的讀物進(jìn)行親子閱讀。還可有針對性地選擇親子游戲，以喚醒孩子對交往的渴望。

　　二、父母、長(cháng)輩以及家園間的教育方法不一致是自閉癥的催化劑，內外統一教育觀(guān)念很重要。教育方法不一致的表現有：祖輩溺愛(ài)，認為孩子膽小、內向是個(gè)性的表現，長(cháng)大了自然會(huì )好；父母嚴格，采取一切手段干預孩子的行為。這樣做不僅使問(wèn)題得不到解決，還會(huì )使之更加嚴重。此時(shí)，家長(cháng)要做的是多角度地觀(guān)察孩子，與同齡孩子做相應的比較，客觀(guān)地評價(jià)孩子，找到差異，反思自己的教養方法。多向孩子的老師了解相關(guān)情況，聽(tīng)聽(tīng)老師的建議。

　　三、自卑是自閉癥兒童的強力殺手，家長(cháng)要幫助孩子建立自信品質(zhì)。自閉癥的孩子往往會(huì )覺(jué)得自己在很多方面不如別人，因此一個(gè)表?yè)P、鼓勵對于一個(gè)自閉癥兒童來(lái)說(shuō)，意義非常大。成功體驗對自閉兒童并非一件很容易的事，因此，家長(cháng)要降低標準，為他創(chuàng )設成功的機會(huì )，努力去挖掘、放大他的優(yōu)點(diǎn)。

　　對于患發(fā)成年人的自閉癥調理就是上述所列舉的，在日常生活中我們當遇到不開(kāi)心的事情后，一定要學(xué)會(huì )適當的去釋放，盡量到戶(hù)外去爬山、旅游等方式進(jìn)行排解心理的壓力。同時(shí)要保持心情放松和愉快，這樣才能真正避免自閉癥所帶來(lái)的痛苦。