對于長(cháng)時(shí)間沉溺于孤獨的朋友來(lái)說(shuō)，他們很容易會(huì )患上成人孤獨癥，如何幫助他們走出孤寂，找回健康快樂(lè )的生活呢?看看小編為大家提供的小妙招。

　　一、要樹(shù)立戰勝孤獨的信心

　　戰勝孤獨是個(gè)長(cháng)時(shí)間的過(guò)程，需要持之以恒，為此，我們必須懷抱八年抗戰的必勝信心。

　　二、少食酸性食物

　　首先我們需要明確一下什么是“酸性食物”。所謂的酸性食物，并非指食物的味道而是指其性質(zhì)而言，如各種肉、蛋及糖類(lèi)等。這類(lèi)食物進(jìn)入人體后的最終代謝產(chǎn)物為酸性成分?？茖W(xué)研究證明，孤獨癥的發(fā)生發(fā)展與過(guò)量食用酸性食物密切相關(guān)。因為酸性食物能夠把參與大腦正常發(fā)育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂、鋅等元素大量消耗掉，引起思維紊亂。為此，患者應該少食雞鴨魚(yú)肉、蝦、蛋、貝類(lèi)等酸性食物，多吃蔬菜、水果、奶類(lèi)、豆制品、海帶等堿性食物。

　　三、藥物治療是治療孤獨癥很好的輔助手段

　　治療方法有西醫和中醫。西醫首選藥品有丙咪嗪，氟西汀，氟哌啶醇，抗抑郁劑等，但是有一定的副作用。以中藥，針灸為代表的中醫是世界醫學(xué)寶庫的一朵奇葩，中醫治療成人孤獨癥是較好的治療途徑。

　　四、敞開(kāi)自己的心靈，擁抱社會(huì )和自然

　　俗話(huà)說(shuō)，心病還需心藥醫，可以考慮在現實(shí)生活中找尋信任的人充分傾訴，給自己的心靈減壓?，F在正是春光無(wú)限好的時(shí)候，建議多多出游多多參加喜歡的活動(dòng)。

　　小編認為，只要有意識的控制自己，讓自己走出自己的小圈子，不再束縛自我，緩解壓力，丟掉思想上包袱，相信成人孤獨癥可以很快的治愈。