有專(zhuān)家透露，社會(huì )孤獨感的危害等同于酗酒或每天吸煙15支。它是肥胖的兩倍!除了現實(shí)社會(huì )的壓力，患者的性格也是患上孤獨癥的一大原因。

　　研究人員回顧總結了148項有關(guān)個(gè)人社交網(wǎng)絡(luò )和身體健康狀況關(guān)系的研究。這些研究只涉及每個(gè)人的經(jīng)常交往的人數，卻并未顯示每個(gè)人從社交關(guān)系中獲取的是正面還是負面的情緒。。

　　健康專(zhuān)業(yè)人士一般認為吸煙、酗酒和鍛煉等生活方式會(huì )影響健康。然而這其中還應該加一個(gè)“社會(huì )關(guān)系”因素。即使考慮到性別、初始健康水平、死亡原因等方面，社會(huì )交往在影響壽命方面的作用也是顯而易見(jiàn)的。朋友和家人的關(guān)愛(ài)助人找到生活的目的，提供一股強大的安慰力量。“生活目的感”會(huì )促使人“好好照料自己，少冒風(fēng)險”。

　　社會(huì )孤獨感傷害的不僅僅是老年人，任何年齡的人都有份兒。很多人都生活得像魚(yú)一樣，意識不到水的存在。其實(shí)人際交往對于心理和生理的作用都是非常直接的。

　　從事心理研究的相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士指出：人們可以采取三種方式避免孤獨感的產(chǎn)生。一是適度緊張的工作可以避免心理上滋生出某種失落感，充實(shí)的生活對改善人的抑郁心理有微妙的作用;二是盡可能地培養起良好的興趣愛(ài)好或參加一些公益活動(dòng)，引發(fā)新的追求;三是適當變換環(huán)境，避免滋生惰性，到新的環(huán)境、接受具有挑戰性的工作能激發(fā)人的潛能與活力，隨環(huán)境的變化而變換自己的心境，使自己始終保持健康向上的心理。

　　多與身邊的朋友交流，積極參加業(yè)余活動(dòng)，不要總是“宅”在家里，孤獨往往是自己施加給自己的，長(cháng)此以往，就會(huì )形成一種病態(tài)的心理。您看呢?