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預防自卑 學(xué)會(huì )調整心理

2016-01-15 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:懷有自卑感的人,應擺脫孤立無(wú)援、獨自苦惱的狀態(tài),將自己的困惑向周?chē)嗽V說(shuō),幫助分憂(yōu)解愁,體諒、理解其苦惱心情,爭取周?chē)思凹覍俚摹肮缠Q性理解”,對消除自卑感具有良好作用。

  人這一生當中,總是會(huì )碰到一些挫折。很多人都有過(guò)自卑,自卑不加以去更好的調整,久而久之恐怕引起自閉。那么怎么更好的去調整心理呢?下面給大家介紹一些方法,預防自卑。希望對大家有幫助。

  預防自卑學(xué)會(huì )調整心理

  方法一、自卑感既會(huì )使人羞怯退縮,也能使人奮發(fā)進(jìn)取。某種意義上,自卑感是走向成功的踏板。發(fā)現它,承認它的存在,并設法彌補它,從而達到人生的目標。

  方法二、自卑感是幼小時(shí)在家庭里就開(kāi)始形成的,所以幼年期的教育非常重要。做父母的不應對子女寄以超過(guò)其實(shí)際可能的期望值,要客觀(guān)地觀(guān)察并承認子女的天賦條件。要著(zhù)重培養其實(shí)際能力,因材施教,并設法讓他感到心里踏實(shí)。成才需要堅定的毅力,應幫助孩子培養起良好的心理品格。

  方法三、懷有自卑感的人,應擺脫孤立無(wú)援、獨自苦惱的狀態(tài),將自己的困惑向周?chē)嗽V說(shuō),幫助分憂(yōu)解愁,體諒、理解其苦惱心情,爭取周?chē)思凹覍俚?ldquo;共鳴性理解”,對消除自卑感具有良好作用。

  方法四、若是自己不能勝任的事,不要立即強制去做,而是先從較容易人手、獲得自信后,再做較為復雜的事,以便一步一步地實(shí)現目標。要針對自己的弱點(diǎn)制訂一個(gè)逐步訓練的計劃,并堅持不懈地執行。如爭取在集會(huì )上發(fā)言,主動(dòng)接觸陌生人;可以預先擬就話(huà)題,演練對話(huà),提高語(yǔ)言技巧及社交手段。

  溫馨提醒:自卑,除了消磨一個(gè)人的雄心、意志,使他自暴自棄、悲觀(guān)漏氣之外,恐怕不會(huì )有什么好作用。年輕人,生活、事業(yè)都還剛剛起步,征途還漫長(cháng)著(zhù)呢,即便起步時(shí)遲緩了一些,或走了點(diǎn)彎路,成績(jì)一時(shí)不如人,也遠不足以決定一個(gè)人的一生。生活中不免會(huì )遇到一些挫折,站出來(lái),勇敢面對挫折,解決挫折才是最關(guān)鍵的。

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