導致長(cháng)期失眠的因素有哪些?失眠在人們的生活中是在所難免的,專(zhuān)家介紹說(shuō),臨床上將其按周期分為短暫性與短期性,以及長(cháng)期性失眠,前兩者通過(guò)正常的心理調節可緩解癥狀,而后者因為心理障礙比較凸起,所以不易治愈,需要長(cháng)期調養才能達到比較理想的治愈效果。那么,導致長(cháng)期失眠的因素有哪些呢呢?
專(zhuān)家講解導致長(cháng)期失眠的因素
1.精神因素,它包括壓力過(guò)大,不良緊張情緒,如人一旦泛起了不良情緒,悲喜交加時(shí)就會(huì )導致五臟六腑還在被強迫著(zhù),即使某些臟器已經(jīng)很疲累了,也不能獨自休息,于是睡不好產(chǎn)生了。
2.腸胃不適,如睡前吃的過(guò)飽,導致體內血液暢通流暢加快,進(jìn)而影響大腦和心臟功能,假如睡前胃內的食品沒(méi)有消化完,就會(huì )導致良多血液仍會(huì )萃在腸胃匡助消化,而減少供給心或腦的血液量,于是睡眠不好產(chǎn)生了。中醫說(shuō)胃不和,則臥不安,講的就是這個(gè)道理。
3.精血不足,從傳統中醫上看,人的體內器官分為陰陽(yáng)兩大類(lèi),陽(yáng)類(lèi)意味著(zhù)積極的一面,如運動(dòng)健身,精神高興等等,而陰類(lèi)主要是靜止的、鎮定的、寒涼的。白天屬于陽(yáng)氣的天地,體內的陽(yáng)氣隨之旺盛,所以我們不會(huì )困乏;夜晚屬于陰氣的天地,體內的精血這類(lèi)屬陰的物質(zhì)會(huì )震攝陽(yáng)氣,陽(yáng)氣被強行壓住,我們會(huì )睡眠。假如體內的精血不足,到了夜晚不足以震攝陽(yáng)氣,因此就會(huì )產(chǎn)生失眠的癥狀。
綜上所述,可見(jiàn)誘發(fā)長(cháng)期性失眠的因素有良多種,所以要想進(jìn)步睡眠質(zhì)量一定要從科學(xué)的糊口習慣開(kāi)始入手,避免各種糊口誘因而加重病情,積極的調節身心上的絮亂,這樣才能增加治愈的成功率,進(jìn)而早日恢復健康。
女性保養產(chǎn)品
健客價(jià): ¥288滋腎平肝。用于肝腎陰虛,耳鳴耳聾,頭暈目眩。
健客價(jià): ¥16.89清熱利濕。用于濕熱下注,足膝紅腫,筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥62活血祛瘀,消腫止痛的功效。用于跌打損傷,骨折筋傷,瘀滯腫痛,經(jīng)閉痛經(jīng),產(chǎn)后瘀阻,胸腹刺痛,癰疽腫痛。
健客價(jià): ¥13用于皮膚干燥及因季節變化所引起的皮膚瘙癢癥。
健客價(jià): ¥40益腎填精、補氣養血。用于腎精不足,氣血兩虛,胸悶氣短,失眠健忘,腰酸腿軟,全身乏力,腦力減退,須發(fā)早白。
健客價(jià): ¥299益腎填精、補氣養血。用于腎精不足,氣血兩虛,胸悶氣短,失眠健忘,腰酸腿軟,全身乏力,腦力減退,須發(fā)早白。
健客價(jià): ¥1078益氣復脈,養陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗。
健客價(jià): ¥12清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病,癥見(jiàn)足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價(jià): ¥28舒利迭以聯(lián)合用藥形式,用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括: 接受有效維持劑量的長(cháng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴張劑規則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注:本品對50μg/100μg規格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價(jià): ¥209壯腰健腎,養血,祛風(fēng)濕。用于腎虧腰痛,膝軟無(wú)力,小便頻數,風(fēng)濕骨痛,神經(jīng)衰弱。
健客價(jià): ¥11.5滋陰助陽(yáng),培元固本。用于氣血陰陽(yáng)虧虛所致的面色無(wú)華,氣短懶言,神疲乏力,畏寒肢冷,健忘失眠,多夢(mèng),五心煩熱,盜汗或自汗,頭目眩暈,食欲不振,便溏或便秘,月經(jīng)不調,小便頗數或夜尿多。
健客價(jià): ¥399滋陰助陽(yáng),培元固本。用于氣血陰陽(yáng)虧虛所致的面色無(wú)華,氣短懶言,神疲乏力,畏寒肢冷,健忘失眠,月經(jīng)不調,小便頻數或夜尿多。
健客價(jià): ¥1610補腎益精。用于腎陽(yáng)虛弱,腎精虧損所致的頭昏,眼花,耳鳴,腰痛膝軟。
健客價(jià): ¥49用于防治維生素B族缺乏癥,也可用于食欲缺乏、消化不良的輔助治療。
健客價(jià): ¥1.6順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內滯證,食積證、癥見(jiàn)腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘;中老年氣滯、食積證、癥見(jiàn)脘腹脹滿(mǎn)、腹痛、便秘;以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復。
健客價(jià): ¥19改善記憶、促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育、免疫調節。
健客價(jià): ¥38主要用于抗血小板聚集,用于預防血栓形成。
健客價(jià): ¥15.8用于抗血小板聚集,預防血栓形成。
健客價(jià): ¥15疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥47益氣,養陰生津。用于氣陰兩虧,心悸氣短,自汗。
健客價(jià): ¥18舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長(cháng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴張劑常規治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價(jià): ¥149舒利迭以聯(lián)合用藥形式(支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素),用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療,包括成人和兒童哮喘。這可包括:1.接受有效維持劑量的長(cháng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價(jià): ¥336