三種b族維生素：維生素b6，維生素b12和葉酸。有研究表明，血液中葉酸水平低的人抑郁的可能性更高。因此，心情低落的你可以選擇含葉酸多的食物，包括綠葉蔬菜、葵花子、大豆、甜菜和橙子。如果飲食中的青菜較少，可以每天吃一粒復合維生素——一般會(huì )含有400毫克左右的葉酸，另外兩種b族維生素也可以兼顧到。
維生素d。維生素d在預防骨質(zhì)疏松、多種癌癥和自身免疫疾病方面非常重要。最近的研究顯示，它還能減輕季節性抑郁。尤其在冬季的陰沉天氣里，由于白天變短、日照較少，導致維生素d不足，人們容易感到焦慮、疲憊和傷感。建議補充富含維生素d的強化食品，如牛奶和酸奶，或曬曬太陽(yáng)。
“好”的碳水化合物。碳水化合物分為“好”、“壞”兩種。含糖高或精細加工食品，往往被“壞”碳水化合物統治，如碳酸飲料、糖果、餅干、蛋糕、果汁和白面包，它們很容易被身體消化吸收，這會(huì )導致血糖迅速升高，從而誘發(fā)憤怒、疲憊和虛弱等不良反應。
相反，“好”碳水化合物食品在體內代謝較慢，可以保持穩定的血糖水平，減少情緒波動(dòng)。脾氣不好的你，則需要好好檢查自己的主食了?？梢远喑匝帑?、大麥、豆類(lèi)和紅薯等。如果想滿(mǎn)足一下良好的口感需求，也可以選擇生吃水果或拌沙拉，這些水果包括蘋(píng)果、梨、橙子、櫻桃、草莓、西瓜、菠蘿和黑莓。
解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價(jià)： ￥5.5驢膠補血顆粒：補血，益氣，調經(jīng)。用于久病氣血兩虛所致的體虛乏力、面黃肌瘦、頭暈目眩、月經(jīng)過(guò)少。 中智草晶華黨參破壁草本：請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。 碳酸鈣D3片：鈣爾奇D片預防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。
健客價(jià)： ￥247美容養顏,腸胃健康,增強免疫,調節內分泌,鎮靜安眠。
健客價(jià)： ￥119美容養顏,腸胃健康,增強免疫,調節內分泌,鎮靜安眠。
健客價(jià)： ￥139用于兒童和孕婦補鈣。
健客價(jià)： ￥30用于維生素B1、B6、B12缺乏癥。亦用于不同病因所致神經(jīng)病變或多發(fā)性周?chē)窠?jīng)炎。
健客價(jià)： ￥30帶來(lái)多種不同的快感，增加情趣，享受不一般的高潮。
健客價(jià)： ￥9.9該產(chǎn)品用于定性檢測口腔分泌物中HIV1/2型抗體。
健客價(jià)： ￥39用于檢測口腔粘膜滲出液樣本中的HIV-1型和HIV-2型抗體
健客價(jià)： ￥56用于檢測口腔粘膜滲出液樣本中的HIV-1型和HIV-2型抗體
健客價(jià)： ￥49該產(chǎn)品用于定性檢測全血、血清、血漿中的HIV1/2抗體。
健客價(jià)： ￥39
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
