1．保持心情舒暢，減少精神負擔，排除緊張、消極、焦慮情緒，維持神經(jīng)系統的穩定?？膳囵B一些業(yè)余愛(ài)好如書(shū)法、繪畫(huà)、縫紉和老年歌詠團體等。
2．進(jìn)行適當的健身活動(dòng)和體育鍛煉，如太極拳、氣功、集體舞、散步、慢跑等，改善機體血液循環(huán)。
3．注意勞逸結合，保證充分的休息和睡眠時(shí)間。
4．注意控制飲食，避免體重過(guò)度增加。但要加強營(yíng)養，食用含蛋白質(zhì)和維生素高的飲食，少食鹽和刺激性食物。
5．注意陰部清潔，預防感染。定期進(jìn)行婦科檢查，注意月經(jīng)變化。
6．由于體內雌激素減少，會(huì )加速皮膚老化，可使用一些護膚品，減緩衰老。
隨人們年齡的增長(cháng)，大多數的人都會(huì )有睡覺(jué)時(shí)間縮短的現象，對于更年期的女性朋友而言，輕微的失眠癥狀并沒(méi)有什么大礙，但如果有著(zhù)嚴重的失眠現象或者失眠影響了正常的生活則需要采取相應的措施。上文為您介紹的幾種治療更年期的方法都可以嘗試一下。
?。▽?shí)習編輯：黃嘉振）
詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
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健客價(jià)： ￥99抑制引致各種婦科疾病的細菌生長(cháng)，防止和預防各種婦科病的發(fā)生。
健客價(jià)： ￥171、抗衰老、美容養顏、保持肌膚彈性補水 2、修復皮膚受傷的膠原和彈力纖維，防止皮膚皺紋使皮膚光滑有彈力 3、有效去黑斑老年斑，促進(jìn)皮膚細胞再生恢復肌膚彈性
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健客價(jià)： ￥83治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià)： ￥98治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià)： ￥359用于絕經(jīng)超過(guò)一年的女性所出現的雌性激素缺乏癥狀的激素替代治療。
健客價(jià)： ￥209治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià)： ￥4381.治療無(wú)排卵的女性不育癥，適用于體內有一定雌激素水平者； 2.治療黃體功能不足； 3.測試卵巢功能； 4.探測男性下丘腦-垂體-性腺軸的功能異常； 5.治療因精子過(guò)少的男性不育。
健客價(jià)： ￥20尊尚卡可以享受服務(wù):1、女性頻道購買(mǎi)藥品9.5折優(yōu)惠 2、女性頻道購買(mǎi)樸醫生品牌藥品9折優(yōu)惠 3、享受婦科專(zhuān)家一年兩次一對一問(wèn)診跟蹤服務(wù)4、享受線(xiàn)下樸醫生女性服務(wù)中心婦科檢測一次(目前僅限廣東地區) 5、享受線(xiàn)下樸醫生女性服務(wù)中心治療費85折優(yōu)惠
健客價(jià)： ￥1280用于治療成年女性患者中通過(guò)輕瀉劑難以充分緩解的慢性便秘癥狀。
健客價(jià)： ￥80適用于重度難治性結節性痤瘡（結節性痤瘡，即直徑] 5rmn的炎性損害，結節可能化膿或出血）。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應，故應該在其他常規治療（包括系統性抗生素治療）無(wú)效時(shí)才能考廛。另外，由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷，女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價(jià)： ￥361．治療女性復發(fā)轉移乳腺癌。 2．用作乳腺癌手術(shù)后轉移的輔助治療，預防復發(fā)。
健客價(jià)： ￥401、治療女性復發(fā)轉移乳腺癌； 2、用作乳腺癌手術(shù)后轉移的輔助治療，預防復發(fā)。
健客價(jià)： ￥42
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