憂(yōu)郁癥并不僅僅等同于一大堆痛苦，但太多的痛苦沉積在內心中，憂(yōu)郁癥就容易發(fā)作。要重建自我，需要愛(ài)、洞察力、努力，還有最重要的——時(shí)間，那是治愈一切疾的良藥。

　　在憂(yōu)郁中成長(cháng)的人，可以從痛苦經(jīng)驗中培養精神世界的深度，這就是潘多拉的盒子最底下那帶著(zhù)翅膀的東西。憂(yōu)郁癥并不僅僅等同于一大堆痛苦，但太多的痛苦沉積在內心中，憂(yōu)郁癥就容易發(fā)作。哀傷是因為在某種處境下產(chǎn)生了憂(yōu)郁，而憂(yōu)郁癥則是無(wú)處不在的哀傷。

　　愁苦就像秋風(fēng)吹拂的風(fēng)滾草（產(chǎn)于美國西部），在地面被折斷后隨風(fēng)滾動(dòng)，卻越滾越大，無(wú)休無(wú)止；不斷惡化的情緒又像風(fēng)吹過(guò)的漣漪，一圈又一圈地擴散。有一個(gè)比喻可以說(shuō)明哀傷與憂(yōu)郁癥的區別。

　　有人問(wèn)隱修士圣安東尼，當外表寒磣的天使和偽裝成富人的魔鬼出現在他面?時(shí)，該如何分辨。修士回答說(shuō)，他們離去時(shí)你心中的感覺(jué)是不同的——哀傷就像外表樸素的天使，天使離開(kāi)時(shí)，你會(huì )因為感受到他的靈氣而變得頭腦清楚、意志堅強；而憂(yōu)郁癥是一個(gè)惡魔，離開(kāi)后你只會(huì )感到心驚膽戰和意志消沉。

　?。▽?shí)習編輯：黃加振）