1.物理治療
休息并以物理治療來(lái)改善足跟的疼痛，包括超短波、電療等。久站或運動(dòng)后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分鐘～15分鐘。如無(wú)明顯改善，可考慮局部注射類(lèi)固醇。
2.足弓支撐
使用帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力，可在下肢負重時(shí)有效降低足底筋膜所受的拉力，進(jìn)而減少反復牽拉對足底筋膜的傷害。
3.伸展運動(dòng)
（1）靠著(zhù)墻壁把上臂向前張開(kāi)到肩膀的高度，用手掌壓著(zhù)墻，當彎屈一側膝蓋往墻壁推時(shí)，保持另一膝蓋伸直；而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時(shí)，嘗試保持后跟平貼在地上，在感覺(jué)到跟腱和腳弓有拉張時(shí)，保持這一姿勢10秒，然后放松、直立。
（2）向前靠在固定物體上，慢慢蹲下，保持兩后跟貼在地上。當你感覺(jué)跟腱和腳弓將要上升離開(kāi)地面且肌肉充分拉張時(shí)，保持這一姿勢10秒，然后直立?？煞磸途毩?。
（3）在樓梯的最底階用前腳平衡站著(zhù)，慢慢降低后跟，直到你開(kāi)始感到小腿肌肉拉張，保持這一姿勢10秒，然后站起來(lái)，并且重復動(dòng)作。
5.其他治療
（1）口服非甾體類(lèi)抗炎鎮痛藥物治療。
（2）局部封閉治療。
（3）外用貼膏貼于足跟肌表可刺激神經(jīng)末梢，減輕刺激，緩解疼痛。
（4）常用熱水泡腳，可以緩解病痛。