任何事物都是有兩面性，它有好的一面，也有壞的一面，食物也是如此；當你患有甲亢、甲減的時(shí)候，以下這9種食物千萬(wàn)不要吃，不然會(huì )越吃脖子越腫。

■甲亢應避免的9種食物

1、富含碘的食物

“碘”有助于增強甲狀腺的活性，因此對于患有甲亢的人來(lái)說(shuō)，避開(kāi)富含碘的食物是必要的。

禁止食用富含碘的海藻、海帶和其他海鮮。

禁食加碘鹽。

2、咖啡因

咖啡或其他含有咖啡因的飲料會(huì )加劇甲狀腺機能亢進(jìn)的癥狀，甲亢患者不宜飲用。

建議以水或健康的果汁替代含有咖啡因的飲料。

3、全脂牛奶

全脂牛奶不利于甲亢的病情恢復，故應盡量避免。

4、含有大量面粉的食物

面粉含有的營(yíng)養比全谷物還少，而且容易使血糖升高，可能會(huì )影響血液中的激素水平。

5、加工糖

控制血糖有助于改善甲亢患者的心悸癥狀，故平時(shí)應避免食用放糖、高果糖玉米糖漿等加工糖，以免血糖不穩。

6、紅肉

紅肉的膽固醇和飽和脂肪含量高，可能導致心臟病和2型糖尿病。減少食用紅肉有助于減輕甲亢的癥狀。

7、氫化植物油

氫化植物油是反式脂肪的主要來(lái)源，吃了不僅會(huì )損害好的膽固醇，同時(shí)還會(huì )加重甲亢的癥狀。

8、乳制品

不同類(lèi)型的食物會(huì )以不同的方式影響甲亢的患者。一些人會(huì )因甲亢引起乳糖不耐癥，難以消化牛奶或乳制品。

9、酒精

酒精會(huì )加重與甲亢相關(guān)的睡眠問(wèn)題，甚至還會(huì )提高罹患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。

■甲減應避免的9種食物

1、避免含氮食物

芥末、芥菜、高麗菜、白花椰菜、綠花椰菜、菠菜、小蘿卜、菜籽油、竹筍等。

2、避免抽煙和酒精

患有甲減時(shí)，最好避免抽煙和飲酒，因為這會(huì )減少甲狀腺激素的產(chǎn)生。

3、大豆和大豆制品

甲減的患者多半使用人工合成的甲狀腺素來(lái)治療，但在這個(gè)情況下，患者應避免攝取大豆，因為大豆可能降低治療的效果。

4、避免麩質(zhì)飲食

麩質(zhì)飲食可能引發(fā)自身免疫反應，阻礙體內甲狀腺激素的產(chǎn)生。

5、人工甜味劑

人工甜味劑含有可引起自體免疫性疾病的阿斯巴甜，甲減患者應避免。

6、淀粉

避免富含淀粉和精制糖的食物非常重要，因為這些食物往往會(huì )使體重增加，同時(shí)也會(huì )抑制甲狀腺激素的產(chǎn)生。

例如：白面包、蛋糕和甜點(diǎn)、精制糖、烤馬鈴薯、巧克力。

7、一些蔬菜

甲減患者以下食物必須完全避開(kāi)。

花生、亞麻籽、芥菜和芥末、咖啡、羽衣甘藍、木薯、蕪菁甘藍。

8、垃圾食品

建議避開(kāi)所有加工過(guò)的食物和垃圾食品，容易導致體重增加和抑制甲狀腺激素的產(chǎn)生。

9、一些水果

桃子、梨子、草莓等。