與人為善，常做好事，心中常產(chǎn)生一種難以言喻的愉快感和自豪感，這種愉悅的心情和自豪感就會(huì )減低壓力，從而降低了壓力激素水平，并且可以促進(jìn)“有益激素”的分泌。

　　人的長(cháng)壽跟很多方面有關(guān)系，跟健康狀況有關(guān)系，跟是否遭遇意外有關(guān)系，還和天災有關(guān)系，但是決定壽命長(cháng)短的是心理素質(zhì)，其他因素都會(huì )有影響，比如一個(gè)不健康的人，得了疾病或者不治之癥，那就意味著(zhù)壽命會(huì )縮短。一個(gè)發(fā)生車(chē)禍而死亡的人，壽命就會(huì )停止在車(chē)禍的那一剎那，而如果發(fā)生地震、水災、火災等，也是人算不如天算，總是有人的生命停止在那一刻。

　　心理素質(zhì)決定壽命長(cháng)短

　　但是如果不把這些外在的因素考慮進(jìn)去的話(huà)，其實(shí)內在的因素才是起決定作用的，我們知道健康的四大要素是：積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，充足的睡眠，適量的運動(dòng)和均衡的營(yíng)養，而積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)占到健康的50%，這足以說(shuō)明心態(tài)對健康的影響，而好的心態(tài)就是代表好的心理素質(zhì)，事實(shí)證明這不僅和健康有關(guān)，也和壽命的長(cháng)短有關(guān)

　　很多得了抑郁癥的人或者精神方面疾病的人，是無(wú)法有一個(gè)健康的心理的，從一代影視巨星張國榮的自殺到很多抑郁癥的人輕生，都說(shuō)明了心理素質(zhì)起了決定性的作用，如果是一個(gè)心理素質(zhì)良好的人，是不會(huì )想到自我了斷的，都是在一種完全無(wú)助，完全失去希望，完全喪失了繼續生活的勇氣，完全放棄自己的生命才會(huì )做這樣的選擇。

　　美國有位醫學(xué)研究員想了解此問(wèn)題，他做了個(gè)研究：將106名未滿(mǎn)20歲的學(xué)生分為兩組：一組為義工組；另一組為義工后備組。10個(gè)星期后出現了這樣的結果，義工組的學(xué)生整個(gè)的健康狀況比后備組好很多，他們的炎癥癥狀、膽固醇水平和體重指數都顯著(zhù)地降低了。

　　其實(shí)這是一種助人的行為，可是這種助人，為何會(huì )產(chǎn)生醫療作用？其實(shí)，這些也并不奇怪，這就是好的心理素質(zhì)給健康帶來(lái)的裨益。因為，與人為善，常做好事，心中常產(chǎn)生一種難以言喻的愉快感和自豪感，這種愉悅的心情和自豪感就會(huì )減低壓力，從而降低了壓力激素水平，并且可以促進(jìn)“有益激素”的分泌。而這種有益激素就可以抵抗一些疾病。而精神病流行病學(xué)專(zhuān)家甚至說(shuō)：養成助人為樂(lè )的習慣，是預防和治療憂(yōu)郁癥的良方。

　　美國一位精神病學(xué)家進(jìn)行了一項長(cháng)達25年的“人格與心臟關(guān)系”的跟蹤調查，結果發(fā)現：心胸狹隘、名利心重、敵視情緒強的人，死亡率高達14%；而心胸開(kāi)闊、助人為樂(lè )、性格隨和的人，其死亡率僅為2.5%。心臟病的發(fā)病率，前者也是后者的5倍。

　　究其原因，很簡(jiǎn)單：人際關(guān)系不好，心理裝的全是不好的情緒，就會(huì )致使交感神經(jīng)時(shí)常處于亢奮狀態(tài)，腎上腺素等壓力激素分泌得過(guò)多。產(chǎn)生更多的毒素從而危及健康和生命。