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吃什么中藥減肥 有哪些效果顯著(zhù)的減肥藥呢

2015-01-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:傳統中醫認為,肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。如《內經(jīng)》曰:“素嗜肥甘,好酒色,體肥痰盛”。吃什么中藥減肥?

  傳統中醫認為,肥胖與痰、濕、氣虛等有關(guān)。如《內經(jīng)》曰:“素嗜肥甘,好酒色,體肥痰盛”。吃什么中藥減肥?

  枸杞消水腫減肥食譜

  早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。

  中餐:黃花菜1盤(pán)、米飯1/2碗。

  晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。

  瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用,比較適合周一食用。因為周未難免大吃大喝,或出去聚會(huì )、熬夜等,很容易導致體內多余的水分堆積,造成浮腫的問(wèn)題。這份食譜就可以解決水腫的困擾,使減肥能夠順利進(jìn)行。

  此外,枸杞還能夠起到滋陰補腎的作用,很適合氣血虛的女性食用,不僅減肥功效顯著(zhù),而且還能起到養顏美容的作用。

  Tips:枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱很容易被破壞,所以泡水時(shí)不易用太熱的水。

  大黃開(kāi)胃消食

  早餐:飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

  中餐:黃瓜片炒肉1份,米飯1碗,枸杞30克泡水喝。

  晚餐:木耳炒雞蛋1份,米飯半碗、鮮榨胡蘿卜汁1杯。

  瘦身食譜重在健胃促消化,由于大黃有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效,所以在調理腸胃的同時(shí),能夠消除體內多余的油脂,燃燒脂肪。

  Tips:配合黃瓜、木耳等減肥食品,瘦身效果加倍,可以讓你在不知不覺(jué)中減輕體重,而且絕不會(huì )餓肚子,也不會(huì )像吃減肥藥那樣對健康造成影響。

  (實(shí)習編輯:譚慧彤)

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