路嘉怡

　　重量訓練鍛煉曲線(xiàn)

　　路嘉怡熱愛(ài)旅行與運動(dòng)，除了夏天常到海邊沖浪，工作時(shí)，她會(huì )以腳踏車(chē)代步，有空就沿著(zhù)河濱自行車(chē)道一路騎到淡水。

　　此外，她更會(huì )到健身房做重量訓練，加強鍛煉身材曲線(xiàn)，平常在攝影棚錄影時(shí)，她也會(huì )在空檔時(shí)做放松拉筋的動(dòng)作，幫助伸展線(xiàn)條，這套動(dòng)作也可紓緩一整天工作后緊繃的肌肉。

　　林依晨

　　養成良好的飲食習慣

　　注重飲食,水和蔬果是必備。每天都喝8杯-10杯清水，水果和蔬菜也吃很多。特別是生菜、西芹、白綠花椰菜、胡蘿卜、甜菜根,炒心菜、高麗菜，水果至愛(ài)是蘋(píng)果、葡萄、芒果、荔枝、草莓、柿子、菠蘿、櫻桃等都是林依晨的最?lèi)?ài)。

　　心理戰術(shù)來(lái)幫忙

　　林依晨在拍戲時(shí)候會(huì )寫(xiě)日記記下拍戲心得，后來(lái)林依晨與大家分享秘密,才發(fā)現筆記本里寫(xiě)的都是食物。原來(lái)，林依晨為了拍戲狂減肥，不能吃美食很痛苦，她只能靠寫(xiě)出食物名稱(chēng)，想像自己吃進(jìn)那些美食，度過(guò)減肥日子。

　　大家看完這些明星分享的減肥方法，覺(jué)得這樣減肥方法怎么樣呢?是不是想要使用這些減肥方法呢?

　　(實(shí)習編輯：謝敏華)