“腰”精備忘錄之一：腰是脂肪集散地
很多上下一般粗的女性，很大一部分原因都是因為腰部的“異軍突起”：因為腰部本來(lái)就很纖細，所以相對于身體其他部位，它更容易吸收脂肪。
“腰”精備忘錄之二：腰部脂肪害四鄰
當腰部的脂肪堆積到一定的程度，它就會(huì )向其他部位轉移，比如上腹、臀部等。也就是說(shuō)，只要瘦了腰，其他的肥胖部位也能迅速“消腫”。
“腰”精備忘錄之三：減肥首先要瘦腰
美體專(zhuān)家認為，必須從瘦腰開(kāi)始扼住肥胖的勢頭。而且，因為每個(gè)部位的身體機能不同，對減肥的要求、對產(chǎn)品的吸收情況也不一樣，所以，選擇一個(gè)一個(gè)部位地“消脂”是更加科學(xué)的方法。建議你選擇有針對性的減肥用品，先從最緊要的部位下手，然后再逐個(gè)打掃“戰場(chǎng)”。
“腰”精備忘錄之四：瘦腰恐怖事減肥導致胸部“縮水”
很多減肥宣傳都有類(lèi)似的說(shuō)明：“通過(guò)全身性的調節，改善多個(gè)器官的功能，促進(jìn)代謝，最終達到減肥的目的”?？墒?，有些人全身消脂，首先消除的是胸部的脂肪，或者是只消減胸部的脂肪，這樣減肥，后果顯而易見(jiàn)：整個(gè)身形并沒(méi)有得到多大的改善，相反，胸部的曲線(xiàn)美被淡化。有關(guān)美體專(zhuān)家指出，缺乏針對性的減肥是不可取的，減肥就應該有的放矢。
“腰”精小貼士：時(shí)時(shí)刻刻收緊提氣
消除小肚腩還可以從改正姿勢入手。首先在辦公室無(wú)論是坐還是站，小腹都要保持收緊提氣狀態(tài)，不可松懈，否則會(huì )導致脂肪在腹部積累;挺直身體，盡量把脊骨拉長(cháng)。這樣不僅能改善脂肪囤積的現狀，還可以逐漸顯示出優(yōu)美的腰部曲線(xiàn)。
此外，盡量穿一些曲線(xiàn)感強的衣服，敦促自己收緊腹部，這樣的姿勢會(huì )讓衣服更加貼服，自然而然地就表現出內在的自信和美麗?；丶液髴M快換上一些寬松的服飾，讓身體充分得到休息，才不會(huì )起副作用。
（實(shí)習編輯：王翠嬋）
補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
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健客價(jià)： ￥10.8舒筋通絡(luò )，活血祛瘀，消腫止痛。用于骨折瘀血腫脹疼痛，骨折恢復期，以及腎虛挾瘀所致痹痛（增生性脊柱炎，腰椎間盤(pán)脫出癥）。
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健客價(jià)： ￥28該產(chǎn)品適用于避孕和有助于防止性傳播疾病。
健客價(jià)： ￥22消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò )。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致的腰間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎痛，癥見(jiàn)腰腿疼，關(guān)節痛及肢體活動(dòng)受限者。
健客價(jià)： ￥21用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥10強腰補腎，活血止痛。用于腎虛腰痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥6.5補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰痛及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥9.5舒筋活絡(luò )，袪瘀止痛，活血驅風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥25補腎活血，強筋止痛。用于腎陽(yáng)不足、瘀血阻絡(luò )所致的腰酸及腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥15適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內停、氣血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等癥。
健客價(jià)： ￥60溫腎助陽(yáng)，強筋壯骨，祛風(fēng)止痛。用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿。
健客價(jià)： ￥17
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