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骨關(guān)節病患者運動(dòng)并非禁區 可適當做些鍛煉

2014-07-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨關(guān)節疼痛可能是骨關(guān)節炎引起的,不一定是骨質(zhì)疏松。如果盲目補鈣,可能適得其反。

  68歲的張婆婆幾年前出現膝關(guān)節疼痛癥狀,看到電視上補鈣藥廣告介紹的情況很類(lèi)似,于是買(mǎi)了補鈣藥回家服用,沒(méi)想到關(guān)節疼痛不但沒(méi)減輕,反而越來(lái)越嚴重。

 

  張婆婆懷疑的“骨質(zhì)疏松”其實(shí)是骨關(guān)節炎,臨床上像張婆婆這樣因骨關(guān)節炎導致疼痛而盲目補鈣的人不少。他說(shuō),老年人盲目補鈣可能導致骨質(zhì)增生,從而加重骨關(guān)節炎的病情。

  人體在30歲以后所有器官都進(jìn)入維持期并開(kāi)始走向老化,包括體內的軟骨細胞,所以一旦覺(jué)得關(guān)節疼痛,其實(shí)是關(guān)節軟骨已經(jīng)磨損。這種情況雖然還沒(méi)到“病”的程度,但已經(jīng)是骨關(guān)節損傷的前兆,應給予足夠重視,積極調整生活方式來(lái)保護骨關(guān)節。

 

  對于骨關(guān)節病患者來(lái)說(shuō),運動(dòng)并非“禁區”。根據骨關(guān)節疾病部位的不同來(lái)調整運動(dòng)方式,用“運動(dòng)處方”干預,能改善病情、緩解癥狀。對骨關(guān)節病患者有益的鍛煉方式包括游泳、散步、騎腳踏車(chē)、仰臥直腿抬高等。

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