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辦公族注意,如何預防鼠標手

2014-06-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“鼠標手”講就是“腕管綜合癥”,是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀,主要會(huì )導致示指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無(wú)力感。

  時(shí)下辦公一族每天都工作鼠標難離手,“鼠標手”講的就是“腕管綜合癥”,是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀,主要會(huì )導致示指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無(wú)力感。

  如何預防鼠標手

  腕管綜合征可由多種病因引起。多數病人是因手、腕部活動(dòng)過(guò)度所致。對于這類(lèi)原因引起的病人預防工作是有意義的。其意義不僅在于發(fā)病前預防,而且還在于癥狀緩解后預防復發(fā)。

  1、手及腕勞動(dòng)強度大時(shí)應注意勞動(dòng)間期休息,防止腕部正中神經(jīng)持續性受壓。中年女性在勞動(dòng)中更要注意這一點(diǎn)。另外,在勞動(dòng)前和勞動(dòng)后放松腕部,充分活動(dòng)腕關(guān)節,有助于防止腕管綜合征的發(fā)生。

  2、注意避免勞作中洗冷水,避免寒冷刺激和過(guò)度伸屈用力。注意局部保暖。

  3、對于已經(jīng)患該病的病人經(jīng)過(guò)治療后如癥狀緩解,要注意防止復發(fā)。要避免長(cháng)時(shí)間手、腕強度較大的活動(dòng)。

  4、因外傷所致的骨折、脫位病人如有手指麻木、疼痛,要及時(shí)到醫院檢查,及時(shí)治療,可獲得良好療效。

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