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面對腰骨質(zhì)增生 我們該做到這幾點(diǎn)

2019-07-30 來(lái)源:山東格林富德進(jìn)出口有限公司  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰骨質(zhì)增生患者應當在飲食上增加含鈣多的食物攝入,給身體提供穩定的鈣元素來(lái)源。身體的鈣充足了便能夠緩解病情,減緩骨質(zhì)增生惡化的速度并緩解患者自身的痛苦。

中老年人隨著(zhù)年齡的上升身體內的鈣元素逐漸減少,就會(huì )比較容易患上腰骨質(zhì)增生這樣的骨科疾病,患者的腰部是會(huì )感覺(jué)十分疼痛的,因此大家在得了這種疾病之后必須盡早接受治療,早點(diǎn)康復就能減少痛苦了,那么臨床上腰骨質(zhì)增生怎么治療呀?下文就留給大家分享骨質(zhì)增生治療的相關(guān)注意事項。

應對腰骨質(zhì)增生,我們該做到這幾點(diǎn)

1、自我保護

腰骨質(zhì)增生患者首先要學(xué)會(huì )進(jìn)行自我保護,比如在遇到寒冷天氣的時(shí)候一定要注意防寒保暖,這樣能夠防止血管收縮。

一方面,冬季氣候寒冷,如果大家不注意保暖的話(huà)不利于身體局部循環(huán)和自身的新陳代謝。另一方面,在夏天吹空調的時(shí),骨質(zhì)增生患者需要注意一下不要過(guò)分貪涼,不要對著(zhù)冷風(fēng)直接吹。

腰骨質(zhì)增生患者睡的床最好是硬板的,這樣有利于保持脊椎的生理彎曲度。

2、保持鍛煉

若不幸得了腰骨質(zhì)增生,大家仍然要在平常生活中一定要加強鍛煉。常鍛煉的好處在于,既可以增加腰椎的活動(dòng)度,還可以增加腰脊柱的穩定性。

適合腰骨質(zhì)增生患者進(jìn)行的鍛煉有四個(gè),分別是俯臥位、仰臥位、腰背肌鍛煉、屈腰凸背法腰背腹肌鍛煉和腰椎功能活動(dòng)。

3、飲食保健

腰骨質(zhì)增生患者應當在飲食上增加含鈣多的食物攝入,給身體提供穩定的鈣元素來(lái)源。身體的鈣充足了便能夠緩解病情,減緩骨質(zhì)增生惡化的速度并緩解患者自身的痛苦。

4、理療

如果腰骨質(zhì)增生患者人住在醫院或者療養院的話(huà),可以在配合醫生治療的同時(shí)適當接受一下物理治療,比如超聲波、紫外線(xiàn)、離子導入、水療等等。

5、藥物治療或手術(shù)治療

腰骨質(zhì)增生患者,需視病情輕重程度采取相應的藥物治療或手術(shù)治療。 

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