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注意生活小常識 避免骨質(zhì)增生的出現

2019-02-14 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質(zhì)增生,一般指增生性骨關(guān)節病,是指由于關(guān)節退行性變,以致關(guān)節軟骨被破壞而引起的慢性關(guān)節玻那么骨質(zhì)增生怎么辦呢?本文通過(guò)對骨質(zhì)增生這個(gè)疾病的了解,來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。

骨質(zhì)增生其實(shí)就是一種正常的生理機能的病變,是不可逆的,人到了一定的年齡,就可能會(huì )出現增生,那么骨質(zhì)增生怎么辦呢?我們一定要進(jìn)行干預,不然這個(gè)骨質(zhì)增生總是會(huì )影響人們的生活的。骨質(zhì)增生的程度是有所不同的,有輕度有重度,它們的治療方法也是不一樣的。對于輕度的骨質(zhì)增生,并不需要進(jìn)行什么治療,主要是養成良好的生活習慣。而重度的話(huà),必須進(jìn)行一些干預性的治療。下面一起看看它是怎么樣的。

骨質(zhì)增生治療方法-非手術(shù)治療

一、直流電藥物離子導入法。直流電藥物離子導入法充分發(fā)揮了藥物的作用,但因導入藥物為液體,易揮發(fā),藥效不持久,限制了該方法的治療效果。

二、紫外線(xiàn)療法:其治療作用主要表現在以下幾個(gè)方面:(1)殺菌作用;(2)消炎作用;(3)止痛作用;(4)促進(jìn)傷口療合作用;(5)脫敏作用;(6)促進(jìn)維生素D3的形成;(7)調解機體免疫功能等。

三、按摩與牽引。按摩與牽引基本靠外力的作用,只對局部進(jìn)行治療卻忽視了對人體內整體地調節,因此,只能起到暫時(shí)的止痛作用,而不能達到治療的目的。

四、針灸:針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用??上植康乃[和炎癥,但對骨質(zhì)增生來(lái)說(shuō),針灸只能起輔助作用。

五、西藥治療。目前西醫對本癥尚無(wú)有效的治療藥物,常采用對癥處理,如疼痛時(shí)可服一些解熱鎮痛的藥;麻木者可選用B族維生素類(lèi)藥物;關(guān)節腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實(shí)踐證明這些治療方法均不理想,只是治標而不治本,病情易復發(fā)。

生活小常識

避免長(cháng)期劇烈運動(dòng):長(cháng)期、過(guò)度、劇烈的運動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(如膝關(guān)節、髖關(guān)節),過(guò)度的運動(dòng)使關(guān)節面受力加大,磨損加劇。長(cháng)期劇烈運動(dòng)還可使骨骼及周?chē)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.gunswipe.com/gkpd/' target='_blank'>軟組織過(guò)度地受力及牽拉,造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均,從而導致骨質(zhì)增生。

適當進(jìn)行體育鍛煉:避免長(cháng)期劇烈的運動(dòng),并不是不活動(dòng),恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關(guān)節軟骨的營(yíng)養來(lái)自于關(guān)節液,而關(guān)節液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當的運動(dòng),特別是關(guān)節的運動(dòng),可增加關(guān)節腔內的壓力,有利于關(guān)節液向軟骨的滲透,減輕關(guān)節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質(zhì)增生,尤其是關(guān)節軟骨的增生和退行性改變。因此骨質(zhì)增生康復的方法在于運動(dòng),意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙,最大限度地恢復其生活和勞動(dòng)能力,改善和提高患者的生活質(zhì)量。

減輕體重:體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節骨質(zhì)增生的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì )加速關(guān)節軟骨的磨損,使關(guān)節軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質(zhì)增生。因此對于體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關(guān)節的骨質(zhì)增生。

骨質(zhì)增生怎么辦呢?上面的這些解決方案可以了解一下,不僅僅是這些可以幫助你,如果你可以養成好的生活習慣,飲食習慣,對于預防這個(gè)疾病是有很大作用的。最好,祝大家都能身體建康。

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