隨著(zhù)天氣轉涼，晨練和夜跑的年輕人又開(kāi)始多起來(lái)了。不少人感到膝蓋疼，可膝關(guān)節炎不是老年人才會(huì )得的病么？年輕愛(ài)運動(dòng)，咋會(huì )疼？其實(shí)，年輕人膝蓋疼痛常見(jiàn)病因之一就是半月板損傷。那么，一大波問(wèn)題就來(lái)了……
什么是半月板？
半月板是兩個(gè)呈新月形的纖維軟骨組織，位于膝關(guān)節脛骨平臺的內側和外側，介于股骨內外髁和脛骨平臺之間，大約占脛骨平臺2／3的面積。外側半月板相對內側半月板，在大小形狀上更大一些。其活動(dòng)度也較大。成人半月板血管區范圍在半月板外周的10％～30％。越靠近中部血供越少，其中最中部為無(wú)血供區。
半月板有什么作用？
半月板具有傳遞負荷、吸收沖擊、穩定關(guān)節、協(xié)調膝關(guān)節運動(dòng)等重要功能。研究表明半月板缺少者患膝骨關(guān)節炎的概率將明顯提高。
半月板損傷的危險因素有哪些？
主要是膝關(guān)節回旋、屈曲過(guò)程中突然伸直。研究發(fā)現年齡≥60歲、男性、足球、游泳是可顯著(zhù)增加半月板損傷的危險性因素。爬山和慢跑不是半月板損傷的主要因素。因此大齡男性或參加較為劇烈體育運動(dòng)的人員，應提高自我保護意識，預防半月板損傷的發(fā)生。
半月板損傷后有什么癥狀？
行走時(shí)膝關(guān)節疼痛；部分患者有交鎖癥狀，如行走過(guò)程中膝關(guān)節“咯嗒”一聲像有東西突然卡住一樣不能動(dòng)彈，關(guān)節線(xiàn)處常有壓痛，壓痛點(diǎn)隨著(zhù)膝關(guān)節伸屈活動(dòng)會(huì )轉移，病史長(cháng)者，會(huì )有打軟腿，股四頭肌萎縮，以股內側頭最明顯。
半月板損傷后怎么進(jìn)行康復鍛煉？
半月板損傷后依據損傷程度可分為非手術(shù)（保守）治療和手術(shù)治療。對于輕中度損傷以保守治療為主，其目的是緩解或消除癥狀，盡可能恢復關(guān)節功能，具體方法包括以下幾種：
運動(dòng)療法：
踝泵運動(dòng)、直腿抬高訓練、膝關(guān)節伸直訓練、靠墻半蹲訓練、上下樓梯練習、平衡及本體感覺(jué)訓練等。
關(guān)節松動(dòng)術(shù)訓練：
分離髕股關(guān)節、滑動(dòng)與旋轉髕骨、前后滑動(dòng)股脛關(guān)節、旋轉股脛關(guān)節、牽拉股脛關(guān)節等。
理療：
超短波治療、紅外線(xiàn)照射治療、中頻脈沖電治療、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激治療等。
適用于全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎、如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。
健客價(jià)： ￥34本品用于對潛在嚴重副作用小的藥物應答不滿(mǎn)意的以下疾?。侯?lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎，青少年慢性關(guān)節炎，盤(pán)狀紅斑狼瘡和系統性紅斑狼瘡，以及又陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià)： ￥27在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗]）
健客價(jià)： ￥39風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥35用于原發(fā)性及繼發(fā)性骨關(guān)節炎，全身各個(gè)部位的骨關(guān)節炎，如膝關(guān)節、髖關(guān)節以及脊柱、腕、手、肩關(guān)節和踝關(guān)節等。
健客價(jià)： ￥26全身所有部位骨關(guān)節炎的治療和預防：包括膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊柱、肩、手和手腕、踝關(guān)節等。
健客價(jià)： ￥27用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等?？删徑夂拖顷P(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥451.類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨性關(guān)節炎、腰痛癥、肩關(guān)節周?chē)?、頸肩腕綜合征、牙痛的消炎和鎮痛。 2.手術(shù)后，外傷后、及拔牙后的鎮痛和消炎。 3.急性上呼吸道炎的解熱和鎮痛。
健客價(jià)： ￥21全身各關(guān)節部位的骨性關(guān)節炎（如膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊椎、肩、手、腕關(guān)節和踝關(guān)節等）。
健客價(jià)： ￥241.適用于成人類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，有改善病情作用。 2.狼瘡性腎炎。
健客價(jià)： ￥75用于髖、膝關(guān)節的骨關(guān)節炎治療。
健客價(jià)： ￥41溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸椎及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛、屈伸不利、麻木或腫脹、遇熱則減、畏寒肢冷等
健客價(jià)： ￥31祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥10祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等?？删徑夂拖切躁P(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥129用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等?？删徑夂拖顷P(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥39用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等，可緩解和消除骨性關(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥43痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。
健客價(jià)： ￥125全身各關(guān)節部位的骨性關(guān)節炎（如膝關(guān)節、髖關(guān)節、脊椎、肩、手、腕關(guān)節和踝關(guān)節等）。
健客價(jià)： ￥42溫陽(yáng)散寒，益氣活血，消腫止痛。用于陽(yáng)虛寒濕型頸錐及膝關(guān)節增生性關(guān)節炎。癥見(jiàn)：局部骨節疼痛，屈伸不利、麻木或腫脹，遇熱則減，胃寒肢冷。
健客價(jià)： ￥35適用于治療膝關(guān)節和腰椎增生性關(guān)節炎、急、慢性風(fēng)濕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、肩周炎、強直性脊椎炎、萊特爾綜合癥、神經(jīng)痛、偏頭痛、痛經(jīng)、膽絞痛以及感冒引起的發(fā)熱、頭痛等。
健客價(jià)： ￥8滋補肝腎、養血榮筋、通絡(luò )止痛。用于肝腎不足、筋脈淤滯所致的膝關(guān)節骨性關(guān)節炎，癥見(jiàn)關(guān)節腫脹、疼痛、功能障礙。
健客價(jià)： ￥66用于治療和預防全身各種關(guān)節的骨性關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等?？删徑夂拖切躁P(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥138用于治療和預防全身所有部位的骨關(guān)節炎，包括膝關(guān)節、肩關(guān)節、髖關(guān)節、手腕關(guān)節、頸及脊椎關(guān)節和踝關(guān)節等?？删徑夂拖顷P(guān)節炎的疼痛、腫脹等癥狀、改善關(guān)節活動(dòng)功能。
健客價(jià)： ￥159
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