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別把頸椎病當成肩周炎

2018-02-06 來(lái)源:骨健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)常做瑜伽、游泳、打羽毛球等戶(hù)外運動(dòng),可以使軟骨組織的壓力發(fā)生不斷變化,使其營(yíng)養能夠得到更好的交換,從而預防頸椎病。

 隨著(zhù)“電腦族”和“手指族”的增多,患上肩周炎頸椎病的人也日益增加。但是很多人對這兩種病分不清楚,常常用錯藥,耽誤了最佳的治療時(shí)機。

那么,肩周炎和頸椎病在癥狀上究竟有什么不同呢?
 
頸椎病與肩周炎的明顯區別是:頸椎病引起的頸背酸痛、頸部活動(dòng)受限,往往都是由于脊髓神經(jīng)受壓刺激導致的,同時(shí)伴有手指麻木、肢體發(fā)冷及受壓神經(jīng)支配區皮膚感覺(jué)異常,但無(wú)肩關(guān)節活動(dòng)障礙,嚴重的會(huì )出現頭痛、惡心嘔吐、心慌、胸悶等一系列癥狀;
 
而肩周炎的疼痛主要局限于肩部,為鈍痛或刀割樣疼痛,伴隨肩關(guān)節上舉、外展和旋轉動(dòng)作的不靈活。
 
現今越來(lái)越多的年輕人尤其是“手機族”,正在步入頸椎病的早期——頸背綜合征患者的行列,特別是年輕女性,主要表現為頸部和肩背部酸痛發(fā)緊、頭痛、頭暈、上肢偶發(fā)性麻木(程度較輕)等。這時(shí)不必急于做特殊治療,因為頸椎牽引會(huì )造成頸椎韌帶、間盤(pán)的松弛,反而會(huì )導致過(guò)早出現真正的頸椎病。
 
科學(xué)有效的預防是降低頸椎病發(fā)病率的關(guān)鍵。平時(shí)可以試試下面幾種方法。
 
按摩

具體有兩種方式:
 
1.雙手手指互相交叉放在頸部后方,對頸部來(lái)回摩擦至發(fā)熱,可緩解頸部肌肉。
 
2.百勞穴位于脖子后面,在緊張的工作中抽出一點(diǎn)時(shí)間按摩,可以起到即刻放松的效果。
 
戶(hù)外運動(dòng)
 
經(jīng)常做瑜伽、游泳、打羽毛球等戶(hù)外運動(dòng),可以使軟骨組織的壓力發(fā)生不斷變化,使其營(yíng)養能夠得到更好的交換,從而預防頸椎病。
 
中藥熱敷
 
將鹽250克和少許小茴香炒熱,放置在布袋中對頸背部位熱敷,可以起到緩解肌肉痙攣和改善背部血液循環(huán)的功效。需要注意的是,溫度不能過(guò)高,次數不能過(guò)多,每日熱敷1次即可。
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