4個(gè)有用的瑜伽動(dòng)作
對于長(cháng)坐的人，我們的腰部可能已經(jīng)太習慣某個(gè)姿勢，由于缺乏必要的活動(dòng)，出現腰椎間盤(pán)突出等問(wèn)題。以下幾個(gè)來(lái)自瑜伽課的動(dòng)作，輕松易學(xué)，只要在家里，就能給到自己腰部最舒緩的呵護。
1、倒箭式
動(dòng)作：臀部靠于墻角，平躺，用瑜伽枕或毛巾置于臀下，雙腳放松地靠在墻壁上。
功效：放松后背肌肉。
2、下犬式
動(dòng)作：雙手置于墊子前方，雙手間的距離略比肩寬，五指張開(kāi)，雙腳置于墊子后方，腹部收緊，尾骨向上提，胯部往后退，腳后跟向下沉，拉伸背部肌肉及腿部后側肌肉。
功效：伸展整根脊柱和背部肌肉，鍛煉到身體的后背力量。
3、半橋式
動(dòng)作：平躺地面，彎曲膝蓋，膝蓋垂直于腳踝，雙腳平行，與胯同寬。臀部上抬，雙手托胯。收緊大腿前側及內側肌肉。
功效：放松舒緩背部壓力，增強大腿肌肉力量
4、駱駝式
動(dòng)作：膝蓋和肩同寬，跪于地面，雙手從后托住臀部，臀部微微前推，打開(kāi)胸部向上提。
功效：促進(jìn)背部血液循環(huán)，舒緩背部壓力，預防駝背。
提高免疫力，補充鈣及嬰幼兒所需的營(yíng)養，親和均衡，助力寶寶成就五大黃金成長(cháng)表現。
健客價(jià)： ￥276.63膳食補充劑。
健客價(jià)： ￥534.75增強免疫力。
健客價(jià)： ￥530.13阿侖膦酸鈉維D3片：治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。 氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：增加骨密度。 維D鈣片：補充鈣、維生素D。
健客價(jià)： ￥399提高免疫力，補充鈣及嬰幼兒所需的營(yíng)養，親和均衡，助力寶寶成就五大黃金成長(cháng)表現。
健客價(jià)： ￥265補腎，排石。用于腎寒癥，膀胱結石，腰部疼痛，尿頻、尿閉。
健客價(jià)： ￥53癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 目前暫不推薦對12歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 2歲以上兒童及成人的添加療法： 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 復雜部分性發(fā)作 繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作 本品也可用于治療合并有
健客價(jià)： ￥46拉莫三嗪片，適應癥為癲癇： 對12歲以上兒童及成人的單藥治療： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療，因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) ： 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部
健客價(jià)： ￥96簡(jiǎn)單準確測量血壓。
健客價(jià)： ￥288適用于腰背疼痛、腰肌勞損及腰部扭傷引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥7.8清熱解毒，化瘀消腫。用于下焦濕熱、瘀毒所致之白帶量多，色黃質(zhì)粘，或赤白相兼，或如膿樣，有異臭，少腹墜脹疼痛，腰部酸痛，尿黃便干，舌紅苔黃膩，脈數；盆腔炎、附件炎等見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥48大衛早早孕檢測試盒經(jīng)大量試驗證實(shí)，能快速、可靠地檢測出尿液中HCG的出現，其靈敏度達15ｍＩＵ/ｍｌ。并且有使用方便，簡(jiǎn)單易懂，靈敏快捷等特點(diǎn)
健客價(jià)： ￥0.6癲癇既可作為單藥治療，也可作為添加治療： 用于治療全身性癲癇：包括失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作，特殊類(lèi)型綜合征（West,Lennox-Gastaut綜合征）等。 部分性癲癇適用于：簡(jiǎn)單部分性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作、部分繼發(fā)全身性發(fā)作。
健客價(jià)： ￥68癲癇 部分性發(fā)作：復雜部分發(fā)作、簡(jiǎn)單部分發(fā)作。原發(fā)或繼發(fā)性全身強直-痙攣發(fā)作?；旌闲桶l(fā)作?？蓡为毣蚱渌贵@厥藥合并服用，對失神發(fā)作和肌陣孿發(fā)作無(wú)效。 三叉神經(jīng)痛 由于多發(fā)性硬化癥引起的三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性三叉神經(jīng)痛 原發(fā)性舌咽神經(jīng)痛
健客價(jià)： ￥301．抗癲癇：用于治療全身性或部分性癲癇，尤其是以下類(lèi)型：失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇：簡(jiǎn)單性或復雜性發(fā)作；繼發(fā)性全身性發(fā)作；特殊類(lèi)型的綜合征（West, Lennox-Gastaut）。 2．抗躁狂：主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
健客價(jià)： ￥46簡(jiǎn)單準確測量血壓。
健客價(jià)： ￥229活血行氣，化瘀止痛，用于氣滯血瘀所致的痛經(jīng)，癥見(jiàn)：月經(jīng)期小腹脹痛拒按，經(jīng)血不暢，血色紫暗成塊，乳房脹痛，腰部酸痛等。
健客價(jià)： ￥43活血行氣，化瘀止痛，用于氣滯血瘀所致的痛經(jīng)，癥見(jiàn)：月經(jīng)期小腹脹痛拒按，經(jīng)血不暢，血色紫暗成塊，乳房脹痛，腰部酸痛。
健客價(jià)： ￥27（1） 下列疾病造成的疼痛性肌痙攣的改善-頸、肩及腰部疼痛等局部疼痛綜合征。 （2） 下列疾病引起的中樞性肌強直-腦血管意外、手術(shù)后遺癥（脊髓損傷、大腦損傷）、脊髓小腦變性、多發(fā)性硬化癥、肌萎縮性側索硬化癥等。
健客價(jià)： ￥62活血通絡(luò )，散寒除濕、消腫止痛。用于腰部、膝部骨性關(guān)節炎屬瘀血停滯，寒濕阻絡(luò )證，癥見(jiàn)：關(guān)節刺痛或鈍痛，關(guān)節僵硬，屈伸不利，畏寒肢冷。
健客價(jià)： ￥23用于月經(jīng)不調、胸背下腹及腰疼痛。中醫活血散瘀，調經(jīng)止痛。用于瘀血阻絡(luò )，月經(jīng)不調、閉經(jīng)、胸背下腹及腰部疼痛等。
健客價(jià)： ￥75.63適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內停、氣血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等癥。
健客價(jià)： ￥50調節便秘呵護腸胃增加免疫力
健客價(jià)： ￥258Fanhealthy蔓越莓精華片（澳洲進(jìn)口 ）呵護女性私密花園 ·減少細菌滋生 ·保護泌尿系統
健客價(jià)： ￥109
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
