99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科治療 > 中醫骨科 > 中醫腳底按摩的具體手法

中醫腳底按摩的具體手法

2018-01-22 來(lái)源:骨科邯鄲  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:觸摸法:是最先用的一種手法。通過(guò)觸摸來(lái)察覺(jué)施按摩手法的部位的組織結構的狀況。同時(shí)也可以先察看患者對手法的心理反應。

  腳底有很多穴位,按摩腳底能夠養生保健,很多人會(huì )去足浴店按摩腳底,其實(shí),我們自己也可以進(jìn)行腳底按摩,下面我們來(lái)看看中醫腳底按摩的具體手法。

  中醫足底按摩操作手法

  1、觸摸法:是最先用的一種手法。通過(guò)觸摸來(lái)察覺(jué)施按摩手法的部位的組織結構的狀況。同時(shí)也可以先察看患者對手法的心理反應。

  2、揉捏法:是將肌肉及皮膚毛發(fā)捏在手中,用雙手交替作扭曲活動(dòng)。

  3、運推法:是一種不扭曲的揉捏法,只在皮膚表層捏。

  4、輕撫法:以手掌面或用指尖在表皮滑動(dòng)。

  5、摩搓法:用掌心或一個(gè)手指或幾個(gè)手指指端摩搓,使皮膚及深層產(chǎn)生位移。

  6、推壓法:用指尖或手掌垂直加壓于治療部位,這是摩搓法的補充手法。

  7、顫動(dòng)法:也是一種壓椎法。它是用手掌或指尖不斷地重復進(jìn)行的有節奏的顫動(dòng),產(chǎn)生深透的機械性波動(dòng)傳達至患者體內。

  8、叩擊法:其特點(diǎn)是用手指、掌根或掌心捶擊反射區,最常用的是以手掌的尺側緣叩擊,施術(shù)時(shí)手指分開(kāi),自然微屈,又稱(chēng)斬剁法。

  足底按摩的具體手法

  1、按摩自己身體的排泄系統應該是用從上到下的順序,具體就是從腎臟—輸尿管—膀胱,這樣輕輕的按摩5分鐘左右即可。

  2、按壓自己足部的大拇指約60秒,之后在橫向的按摩每只腳的五個(gè)腳趾頭,用時(shí)大約1分鐘就可以。

  3、橫著(zhù)來(lái)回的反復按摩腳底和腳趾的交界處,大約進(jìn)行兩分鐘就可以了。

  4、之后再橫著(zhù)方向的按摩斜方肌和肺部反射區位置,然后從下往上的方向按摩支氣管反射區,這兩項活動(dòng)共進(jìn)行2分鐘。

  5、然后再按摩甲狀腺與食道反射區方法是由下向上進(jìn)行1分鐘。

  6、對于左腳心臟、脾臟,右腳肝臟、膽囊等部位進(jìn)行點(diǎn)壓按摩,中醫提醒一定要認識清楚足底按摩穴位圖哦,這些反射區按摩共1分鐘就可以。

  7、圍著(zhù)腳部的腎臟反射區對于腹腔神經(jīng)叢進(jìn)行轉圈按摩1分鐘。

  8、對于胃、胰、十二指腸等反射區按摩的方向是從上往下移動(dòng),保持按摩2分鐘。

  9、對于小腸反射區的按摩方式主要也是進(jìn)行點(diǎn)壓的方式從上倒下按摩,維持一分鐘即可。

  上面為大家介紹了中醫腳底按摩的具體方法,喜歡養生的朋友可以學(xué)一學(xué),睡前給自己按摩按摩腳底,養生效果很好哦。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
错那县| 临沭县| 淳化县| 萝北县| 荔波县| 多伦县| 清镇市| 澎湖县| 定南县| 井研县| 新乡市| 玛纳斯县| 湘潭市| 巩留县| 溧阳市| 成武县| 奉新县| 翁牛特旗| 电白县| 昌黎县| 阳曲县| 广德县| 汕头市| 苍溪县| 长子县| 布尔津县| 胶南市| 延吉市| 卢龙县| 大厂| 巫山县| 澜沧| 邹平县| 滨州市| 佛坪县| 屏东市| 米脂县| 连州市| 德昌县| 临潭县| 昆明市|