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緩解膝蓋疼,你可以按按這幾個(gè)位置

2017-08-10 來(lái)源:昆明骨科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:除了穴位按摩外,長(cháng)時(shí)間使用電腦的朋友,可以在椅背上放一個(gè)小靠墊,并且每個(gè)小時(shí)站起來(lái)走動(dòng)一下,放松放松腰椎和頸椎

  緩解膝蓋疼,你可以按按這幾個(gè)位置

  膝關(guān)節是人體中結構最復雜、負重最大、運動(dòng)最多的關(guān)節,因此其損傷也最多、退化得最早。

  尤其是人到45歲以后,膝關(guān)節會(huì )逐漸發(fā)生退行性改變,進(jìn)而引起退行性骨關(guān)節炎,出現疼痛、腫脹,甚至行走困難等問(wèn)題。從醫院大量的膝關(guān)節疼痛患者來(lái)分析,女性多余男性,且平均年齡小于男性,較多選擇昆骨微創(chuàng )/關(guān)節鏡治療。

  下面教大家按摩三個(gè)點(diǎn)位,以緩解疼痛。不過(guò)要在此提醒大家,該方法僅可緩解,不能治病。如膝關(guān)節長(cháng)期疼痛,請及時(shí)就醫,針對病情采用吃藥、理療、注射或關(guān)節鏡微創(chuàng )予以對癥治療。

  手肘壓痛點(diǎn)

  手肘壓痛點(diǎn):屈肘,肘尖的骨頭稍微下方,按壓后會(huì )感到刺痛的地方。

  內膝眼

  內膝眼:膝關(guān)節下方兩側凹窩形如眼窩,所以稱(chēng)為“膝眼”,其穴在內側者就是內膝眼。

  委中穴

  委中穴:屈膝,膝窩橫紋的中間點(diǎn)。

  醫院的專(zhuān)家表示:除了穴位按摩外,長(cháng)時(shí)間使用電腦的朋友,可以在椅背上放一個(gè)小靠墊,并且每個(gè)小時(shí)站起來(lái)走動(dòng)一下,放松放松腰椎和頸椎。

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