隨著(zhù)社會(huì )生活節奏的加快，越來(lái)越多的“拇外翻”患者出現，痛苦不堪，嚴重影響生活及工作，所以正確地認識和預防拇外翻，對于防止拇外翻的發(fā)生有很重要的作用，當拇外翻出現后，需要盡早診斷、盡早治療。

　　什么是拇外翻

　　拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾關(guān)節處向外側偏斜移位。拇外翻是一種復雜的解剖畸形，并且在治療上極具挑戰性。拇外翻是累及拇趾的最常見(jiàn)的病變，多見(jiàn)于中老年婦女，最常發(fā)生在有遺傳傾向加上長(cháng)時(shí)間穿不合適鞋子的人，不合適的鞋子會(huì )對拇趾施加異常壓力。

　　拇外翻的表現：

　　前腳掌部變寬，大腳趾向外偏斜，拇趾關(guān)節突起一塊，有時(shí)大腳趾內側還會(huì )出現紅腫，有的人走路時(shí)會(huì )有明顯的疼痛感覺(jué)，嚴重者無(wú)法正常行走。

　　拇外翻的病因

　?。?）穿鞋不合適有重要關(guān)系?，F代為了美觀(guān)很多鞋子做成尖尖的頭，要想穿上這樣的鞋，腳指前端要承受巨大的擠壓，剛開(kāi)始會(huì )覺(jué)得異常難受，但是穿一穿就不覺(jué)得了，你覺(jué)得這是好事，是腳適應了，殊不知這為你將來(lái)得拇外翻埋下了巨大的隱患。

　?。?）遺傳是拇外翻發(fā)病的又一個(gè)重要原因，大多數青少年患者得拇外翻與遺傳有很大關(guān)系。

　?。?）關(guān)節病 也是誘發(fā)拇外翻的又一重要因素。

　?。?）扁平足，第一跖骨關(guān)系不協(xié)調，也是拇外翻發(fā)病的又一誘因。

　　拇外翻的預防

　?。?）穿高跟鞋鞋跟盡量不要超過(guò)5cm，穿高跟鞋時(shí)間最好不要超過(guò)4小時(shí)。

　?。?）合適高度的鞋跟約（2-3cm）不但不會(huì )使穿著(zhù)的人感到疲憊，還能使足弓更趨合理，使人的臀部前收，腹部拉緊，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力，還有瘦身的作用。

　?。?）在辦公室的時(shí)候最好準備一雙寬松舒適鞋子，在長(cháng)時(shí)間坐下來(lái)工作的時(shí)候，換下高跟鞋，讓腳放松。

　?。?）在非必要場(chǎng)合盡量不穿高跟鞋和尖頭鞋。

　?。?）最好穿透氣舒適材料的鞋子，尤其是需要長(cháng)時(shí)間站立工作的人，更要好好對待我們的雙腳。

　?。?）要穿大小合適的鞋子，不要為了好看而穿小鞋，也不要因為鞋子買(mǎi)的不合適而將就，這樣都會(huì )害了你的腳。

　　拇外翻的治療

　　非手術(shù)治療

　　適用于輕度外翻、疼痛較輕者 。

　　1.可按摩

　　2.搬動(dòng)足拇趾向足內側

　　3.理療

　　4.穿鞋合適

　　5.亦可在第一、二足拇趾間用棉卷墊起或夜間在足的內側縛一直夾板。

　　6.使足拇趾變直

　　7.在沙土上赤足行走

　　8.鍛煉足部肌肉或穿矯形鞋、平足鞋墊矯正平足。

　　手術(shù)療法

　　已經(jīng)定形的大腳骨只能通過(guò)手術(shù)治療，以矯正畸形和緩解疼痛。大腳骨的矯形有一定的復雜性，不同的病理階段、不同的病理表現，應采用不同的矯形方法，具體需要到醫院進(jìn)行詳細的檢查。