跑步、下樓梯不小心崴腳了怎么辦？
有人說(shuō)熱敷，有人說(shuō)冷敷，
有人說(shuō)趕緊看醫生......
慌亂之中竟不知道該怎么辦了。
腳崴了怎么緊急處理？
先原地休息
扭傷腳之后最先做的是原地休息，讓腳緩一緩，未知傷情嚴重程度時(shí)，不要勉強走路，也不要急著(zhù)去揉傷處，免得加重腫痛。
扭傷24小時(shí)內先冷敷
剛扭傷的時(shí)候，局部組織會(huì )出血和腫脹，有明顯的紅腫疼痛，為了減輕這種炎癥反應，只能冷敷不能熱敷。冷敷是為了讓局部溫度降低，使皮下血管收縮，減緩局部血液循環(huán)，達到止血、止痛、消腫的效果，還可以減輕因受傷所導致的肌肉痙攣，避免組織細胞的二次傷害。
做法：用濕毛巾包裹冰塊冰敷患處（不要將冰塊直接敷于患處，以免凍傷），每次 10-15 分鐘，休息20分鐘再行下一次冰敷，可視情況多次敷，能達到消腫效果就行了。
24小時(shí)之后可熱敷
過(guò)了損傷急性期后可進(jìn)行熱敷。熱敷主要是通過(guò)增加局部組織的溫度和血流量，來(lái)促進(jìn)新陳代謝，活血祛瘀，緩解慢性疼痛。熱敷還能增加軟組織的延展性，降低關(guān)節僵硬幾率，促進(jìn)組織恢復，達到緩解疼痛的效果。
做法：用一定溫度（一般約50℃）的熱水袋或濕熱毛巾敷在病變部位的皮膚上，可促使局部血管擴張，改善血液循環(huán)，促進(jìn)瘀血和滲出液的吸收，有助促進(jìn)傷口愈合的作用。
注意：關(guān)節扭傷期間可使用彈性繃帶包裹傷處，適當加壓，以減輕腫脹。注意不要過(guò)度加壓，否則會(huì )加重包裹處以遠肢體的腫脹、缺血。將肢抬高，高于心臟位置，增加靜脈和淋巴回流，減輕腫脹，促進(jìn)恢復。
本產(chǎn)品對關(guān)節疼痛、脘腹冷痛有輔助治療作用。
健客價(jià)： ￥4.3本產(chǎn)品對關(guān)節疼痛，脘腹冷痛有輔助治療作用。
健客價(jià)： ￥4止瀉作用
健客價(jià)： ￥18具有疏通經(jīng)絡(luò )，活血止痛的作用。
健客價(jià)： ￥398適用于緩解頸、肩、腰、腿和關(guān)節軟組織的疼痛。
健客價(jià)： ￥60止咳作用。
健客價(jià)： ￥18主要供發(fā)熱病人物理降溫用以及運動(dòng)員扭傷后冷敷用。
健客價(jià)： ￥10見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥139該產(chǎn)品具有冷敷理療，物理退熱降溫、緩解發(fā)熱上火引起的頭痛、牙痛癥狀、提神、醒腦等作用。
健客價(jià)： ￥13適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節炎癥引起的疼痛的輔助治療。
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健客價(jià)： ￥109為了減少抗藥性細菌的形成并確保替硝唑和其他抗菌藥物的有效性，替硝唑用于治療或預防已被證實(shí)或疑似易感病原體導致的感染。 若有培養和敏感性試驗的相關(guān)信息，應參考這些信息來(lái)選擇或修改抗菌治療方案。若沒(méi)有這些信息，當地的流行病學(xué)和細菌敏感性數據等經(jīng)驗，可能有助于選擇治療方案。詳見(jiàn)產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥5在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風(fēng)險。根據每例患者的治療目標，在最短治療時(shí)間內使用最低有效劑量（見(jiàn)[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關(guān)節炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見(jiàn)[臨床試驗]）
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