預防疾病，一直都是我們治療疾病最有效的方法。為了骨科常見(jiàn)的疾病之一，骨質(zhì)疏松所帶來(lái)的影響是我們不能忽略的。為了我們能更加健康的擁有幸福美滿(mǎn)的生活，我們更是應該做好預防骨質(zhì)疏松的一切措施。

　　骨質(zhì)疏松的預防有：

　　1，青春期應多食蔬采水果，少用油劑潤膚，以防止皮脂腺分泌物堆積或腺管阻塞。這是骨質(zhì)疏松的預防之一。

　　2，扁桃體炎反復發(fā)作者，應積極預防和治療，必要時(shí)考慮手術(shù)摘除。這是比較有效的骨質(zhì)疏松的預防。

　　3，保持室內氣流通，注意環(huán)境衛生和個(gè)人衛生，保持皮膚清潔。這些都屬于骨質(zhì)疏松的預防。

　　4，加強體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，防止感冒發(fā)生。這些骨質(zhì)疏松的預防比較常見(jiàn)。

　　對骨質(zhì)疏松癥的定義我們可以這樣理解：

　　骨量減少，包括骨礦物質(zhì)和其基質(zhì)等比例的減少。骨微結構退變，由于骨組織吸收和形成失衡等原因所致，表現為骨小梁結構破壞、變細和斷裂。骨的脆性增高、骨力學(xué)強度下降、骨折危險性增加。

　　骨質(zhì)疏松的臨床表現一般有：疼痛。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)的癥狀，以腰背痛多見(jiàn)，占疼痛患者的70%～80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇。

　　身長(cháng)縮短、駝背，多在疼痛后出現。每個(gè)人有24節椎體，正常人每一椎體高度約2cm左右，老年人骨質(zhì)疏松時(shí)椎體壓縮，每椎體縮短2mm左右，身長(cháng)平均縮短3～6cm。

　　骨折。這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見(jiàn)和最嚴重的并發(fā)癥，它不僅增加病人的痛苦，加重經(jīng)濟負擔，并嚴重限制患者活動(dòng)，甚至縮短壽命。

　　呼吸功能下降。肺功能隨著(zhù)增齡而下降，若再加骨質(zhì)疏松癥所致胸廓畸形，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。