在落枕初期，疼痛感不明顯，患者往往不以為意，頸部長(cháng)時(shí)間承受頭部的重量，傷害不知不覺(jué)累積，同時(shí)，由于軟組織具有“休息后僵痛”的特性，經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠靜止不動(dòng)，突然活動(dòng)最容易引發(fā)疼痛，因此，睡醒后才發(fā)覺(jué)脖子不能動(dòng)了。
落枕不只與枕頭、睡姿有關(guān)，還可能是白天長(cháng)時(shí)間維持固定姿勢，如低頭用手機、打字等，造成累積性傷害引起的。
臺灣書(shū)田診所復健科主任潘筱萍指出，落枕多是因為頸部姿勢不正確、用力不當、長(cháng)時(shí)間過(guò)度使用，造成提肩胛肌拉傷、頸椎軟骨夾傷，使人感到脖子疼痛，活動(dòng)受到限制。那么，為什么白天的勞累要在睡一覺(jué)后才顯現出來(lái)呢？潘筱萍解釋?zhuān)诼湔沓跗?，疼痛感不明顯，患者往往不以為意，頸部長(cháng)時(shí)間承受頭部的重量，傷害不知不覺(jué)累積，同時(shí)，由于軟組織具有“休息后僵痛”的特性，經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠靜止不動(dòng)，突然活動(dòng)最容易引發(fā)疼痛，因此，睡醒后才發(fā)覺(jué)脖子不能動(dòng)了。
潘筱萍建議，落枕后不妨多躺下休息，4~7天即可恢復，還可以接受正確的治療，能縮短復原時(shí)間。有些人認為稍微活動(dòng)頸部能幫助降低疼痛感，其實(shí)，這樣反而會(huì )導致傷勢擴大。潘筱萍提醒，白天應避免長(cháng)時(shí)間仰頭超過(guò)5~10度，或低頭超過(guò)15~20度，同一姿勢不要維持超過(guò)30分鐘，要適時(shí)活動(dòng)頸部，例如緩慢地做低頭、仰頭、轉頭等動(dòng)作。
活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
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健客價(jià)： ￥65適用于適用于因風(fēng)濕，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎，肩周炎，頸痛病，腰肌勞損，骨質(zhì)增生，跌打扭傷，腰間盤(pán)突出、落枕引起的各種疼痛，坐骨神經(jīng)痛等人群。
健客價(jià)： ￥28活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
健客價(jià)： ￥29適用于關(guān)節炎、腰肌勞損、落枕、頸椎病、關(guān)節退行性病變、腰椎肥大、腱鞘炎等輔助治療。
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健客價(jià)： ￥50舒筋健腰丸：補益肝腎，強健筋骨，驅風(fēng)除濕，活絡(luò )止痛。用于腰膝酸痛。 奇正消痛貼膏：活血化瘀，消腫止痛。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕及類(lèi)風(fēng)濕疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
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