這位澳大利亞辣媽說(shuō),自己在生下第二個(gè)孩子后,體重暴增了30公斤。為了能夠成為一名可以幫助其他母親恢復身材的私人健身教練,她開(kāi)始用比基尼照片激勵自己,經(jīng)過(guò)不斷的努力,成功甩掉了24公斤的贅肉。比基尼照片只是用于激勵女性有更大的動(dòng)力去減肥塑身的一種手段,并不是一種真正意義上的減肥方法。那對于女性而言,還有哪些更好的自我激勵方法嗎?
很多女性在生完小孩后,都會(huì )不可避免的面臨著(zhù)體重暴增、身材走形的問(wèn)題,有很多新媽媽們會(huì )因此而患上了產(chǎn)后憂(yōu)郁癥。其實(shí),不是無(wú)法減下體重,而是我們自己都沒(méi)有動(dòng)力去減肥,因而才會(huì )出現這樣的情況。
積極的自我暗示
新媽媽們可以對自己進(jìn)行積極的自我暗示,回想自己過(guò)去的美好時(shí)光?;蛘呖纯瓷钤谧约褐?chē)钠渌?,留意觀(guān)察一下他們的一些態(tài)度以及樂(lè )觀(guān)的精神,可以很有效的幫助自己擺脫不自信的陰霾,走出困境,從而產(chǎn)生更大的動(dòng)力來(lái)驅使自己去減肥。除此之外,還可以閱讀一些成功人士的減肥方法,從而鼓勵自己,獲得力量。
不斷的激勵自己
為自己制定一個(gè)減肥計劃,訂下自己的減肥目標。將這些計劃以及目標用紙筆寫(xiě)下,然后貼在一個(gè)顯眼的地方,增加它出現在自己眼界中的頻率以及次數。激勵自己,相信自己一定可以成功減肥。當然了,計劃若是沒(méi)有實(shí)際的行動(dòng),即使你有再大的動(dòng)力也是白費的。將減肥計劃付諸行動(dòng)后,我們所需要做的就是堅持了。堅持到底,才能收獲成功的果實(shí),收獲一個(gè)窈窕的身材。
說(shuō)到底,減肥需要的是一個(gè)完善的計劃加上堅定的意志力。用比基尼照片激勵自己減肥,或許并不是每個(gè)人都可以做到的,但是我們還是可以通過(guò)其他的方式來(lái)進(jìn)行瘦身,告別產(chǎn)后憂(yōu)郁癥,走出不自信的陰霾,做一個(gè)自信的瘦美人。
隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。
健客價(jià): ¥69配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調引起的損害。通常用于腎小球濾過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià): ¥63601.調節血脂,保護心腦血管 2.健腦益智,改善記憶力 3.孕媽食用,兩人健康 4.減輕炎癥反應,預防和改善皮炎和濕疹。
健客價(jià): ¥268調節腸胃,促進(jìn)吸收, 提高免疫力, 防止尿路感染。
健客價(jià): ¥229用于更年期綜合征,癥見(jiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià): ¥6432補鈣。
健客價(jià): ¥298溫陽(yáng)養腎,扶正固本。激發(fā)男士荷爾蒙,成就健康“大”男人
健客價(jià): ¥129用于測量人體體溫。
健客價(jià): ¥29.9祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛,關(guān)痛。
健客價(jià): ¥9供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者做代步工具。
健客價(jià): ¥2232好視力護眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價(jià): ¥386好視力護眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價(jià): ¥256供測量人體收縮壓、舒張壓及脈率用。
健客價(jià): ¥731.63用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
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健客價(jià): ¥155高血壓: 本品用于治療原發(fā)性高血壓及腎血管性高血壓??蓡为毞没蚺c其他降壓藥合用。 充血性心力衰竭: 本品可與洋地黃或利尿劑相配合作為充血性心力衰竭的輔助治療。 急性心肌梗塞: 本品用于治療急性心肌梗塞后24小時(shí)內血液動(dòng)力學(xué)穩定的患者,能預防左室功能不全或心力衰竭的發(fā)展并提高生存率?;颊咴诤线m的條件下應接受常規推薦的治療如抗栓劑、阿斯匹林以及β-受體阻滯劑。
健客價(jià): ¥23