1.給孩子按摩小手

孩子的精細動(dòng)作能力有限，不能像大人一樣準確地將食物送到嘴里，糊上臉、掉一地是常事。媽媽可以每天幫孩子按摩小手，多教孩子手指操，鼓勵孩子從兒童餐具開(kāi)始學(xué)會(huì )勺子筷子刀叉的使用，這樣孩子很快就能自主吃飯了，告別邋里邋遢的小花貓~

2.準備適合孩子咀嚼的食物

孩子很難咀嚼大顆粒的食物，容易產(chǎn)生吞咽和消化問(wèn)題，以致于厭食。面對這種情況，首先，媽媽可以在旁邊合理控制時(shí)間，勸孩子慢慢吃；其次，可以準備易于咀嚼的食物，比如果汁、酸奶、細嫩的肉等。

3.一次補充多種營(yíng)養

身高是家長(cháng)們都關(guān)心的問(wèn)題。發(fā)育期間的孩子，需要補充多種營(yíng)養，但孩子的食量比大人要小得多，所以需要準備好高營(yíng)養的食物，多種營(yíng)養一次補足~并最好保持少量多次的進(jìn)食，營(yíng)養均衡才能長(cháng)高高哦！

4.吃給孩子看

孩子總是沒(méi)食欲？吃給他看就對了！孩子天生具有很強的模仿行為，只要你做好引導和示范，開(kāi)心地吃，放開(kāi)來(lái)吃，孩子也會(huì )學(xué)著(zhù)你的樣子，自己主動(dòng)吃飯，良好的吃飯習慣就是這樣養成的~

5.肉肉不能少

很多孩子都是食肉系，肉質(zhì)里具有豐富的蛋白質(zhì)，尤其是牛肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、氨基酸，能增強體質(zhì)更健康，同時(shí)富含鐵、鋅、維生素等，增強記憶力讓孩子更聰明。所以不妨經(jīng)常帶孩子去吃香噴噴的牛排，既能補充營(yíng)養又能大大滿(mǎn)足孩子的胃口~同時(shí)，切牛排對孩子也算是一個(gè)小小的挑戰，吃飯過(guò)程中更有成就感哦！