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補鈣?補鋅?補維生素?別忘了給孩子補鐵

2016-07-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:嬰兒日常營(yíng)養中需求量最大是鈣、鋅、維生素、鐵四種元素。鈣、鋅和維生素缺失的嚴重性已廣為人知,但鐵缺失的重要性認知卻遠低于前三者,缺鐵的初期癥狀往往是最容易被忽視的。

  缺鐵影響嬰兒智力

  南京市婦幼保健院戴永梅說(shuō),“缺鐵”是寶寶成長(cháng)過(guò)程中最普遍的營(yíng)養缺乏問(wèn)題之一,但它卻常常因前期癥狀不明顯而遭忽視,一旦被發(fā)現往往已經(jīng)是中期。2004年12月《中華兒科雜志》第42卷第12期《中國7個(gè)月~7歲兒童鐵缺乏癥流行病學(xué)的調查研究》顯示,鐵缺乏癥是遍及全球的營(yíng)養缺乏性疾病,兒童尤為突出。在我國,7-12月齡嬰幼兒缺鐵性貧血發(fā)病率則高達20.8%。
 
 
  胎兒期鐵代謝特點(diǎn)是胎兒通過(guò)胎盤(pán)從母體獲得鐵,以孕后期3個(gè)月獲鐵量最多,平均每日約4mg。故足月兒從母體所獲得的鐵足夠其生后4-5月內之需。寶寶在出生6個(gè)月后在母體內帶來(lái)的鐵元素逐漸被消耗,而哺育寶寶的人乳和牛乳中含鐵量均較低,因此在這個(gè)階段要開(kāi)始添加強化鐵元素的輔食。缺鐵不僅影響嬰幼兒認知、學(xué)習能力和行為,缺鐵兒童的智商較正常兒童低9個(gè)百分點(diǎn),而且寶寶缺鐵可持續到兒童期,對學(xué)習及成年后就業(yè)都有著(zhù)重大和不可逆的永久損害。
 
  嬰兒不建議補充鐵制劑
 
  戴永梅說(shuō),從強化鐵的輔食中補充營(yíng)養是預防和治療缺鐵性貧血的良好方法。比如,強化鐵的米粉和泥糊類(lèi)輔食可有效補充營(yíng)養及鐵。肉類(lèi)和動(dòng)物肝臟中鐵的含量較高,肉類(lèi)佐餐泥也可補充輔食添加期寶寶的營(yíng)養所需。
 
 
  另外,不建議給寶寶單純補充口服鐵制劑,因為這類(lèi)制劑易引起寶寶胃腸道反應,并且鐵的吸收有限,加上口味不好,令寶寶難以接受。也不建議2歲以下的寶寶吃成人食物。成人食物制作不夠精細,寶寶稚嫩的腸胃難以消化,影響吸收。并且嬰幼兒時(shí)期是人一生中生長(cháng)發(fā)育最快的時(shí)期,對營(yíng)養需求比成人高,特別是對蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大,成人食物難以滿(mǎn)足。更為重要的是,成人食物往往添加調味劑,容易使寶寶從小養成重口味的習慣,易養成挑食、偏食的習慣,導致飲食不均衡,增加日后患心血管等疾病的幾率。
 
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