噪聲性耳聾的飲食宜忌

一、要減少脂肪的攝入

1、在我們日常的飲食當中，噪音性耳聾患者要注意飲食的元素攝入，像是脂類(lèi)食物就要避免補充。例如：巧克力、奶酪、開(kāi)心果、三文魚(yú)、花生、核桃、杏仁等都是脂肪含量高的食物，應少食用。

2、一般的情況下一個(gè)人每日要控制脂肪的攝入，應該把脂肪攝入量控制在大約40克之內，所以日常飲食中少吃各種動(dòng)物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚(yú)子醬、油炸的食品等含脂類(lèi)較多的食物。

二、多吃含鐵豐富的食物

噪音性耳聾患者需要多補充的元素就是鐵，因為人體內缺鐵會(huì )導致紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，因而使耳部養分供給不足，可使聽(tīng)覺(jué)細胞功能受損，就會(huì )導致聽(tīng)力下降。所以多在人體內補鐵，是很重要的，特別是老年的鐵攝入量更是應多補充一些。

三、含鐵高的食物

有：各類(lèi)瘦肉、動(dòng)物血液、黃豆及其制品、芝麻醬、木耳和蘑菇，這些食物的含鐵量都是非常高的。

四、常吃有活血作用的食物

生活中活血化瘀的食物可以擴張血管，改善血液黏稠度，這樣耳部小血管的正常微循環(huán)也會(huì )正常，保持正常的耳部小血管循環(huán)，聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)就不會(huì )易損壞?？梢远喑砸恍┚虏?、紅葡萄酒、黃酒等等。