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肩周炎有哪些比較好的治療方法 如何預防肩周炎

2017-03-27 來(lái)源:大豫骨醫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肩周炎是一種慢性疾病,它是長(cháng)時(shí)間發(fā)展起來(lái)的一種疾病,所以我們應該從小就做好這種疾病的預防工作,加強鍛煉,防止受凍,這樣我們才能夠避免這種疾病的產(chǎn)生。

  肩周炎有哪些比較好的治療方法呢,現在患上肩周炎的人越來(lái)越多,很多人都知道肩周炎是一種骨科疾病,它很容易反復發(fā)作,所以患上肩周炎這種疾病的朋友們都非常擔心,害怕肩周炎這種疾病一直纏繞自己。

  中藥,可以辨證選用活血化淤的中藥,也可以選用活血化淤、舒筋活絡(luò )、消腫散結的中藥直接熱熨、熱敷.

  刮痧,刮痧板有多種,傳統的中醫治療肩周炎的方法是使用牛角板,但是其在消毒時(shí),易發(fā)生斷裂,在醫療機構中多不使用.我們一般采用玉制板,易于消毒.可反復使用.刮痧時(shí),應在施術(shù)部位多多涂抹刮痧油,減少刮時(shí)對皮膚的損傷,并能加強活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò )的作用,常選用的經(jīng)絡(luò )有手臂外側的肺經(jīng)、大腸經(jīng),每周可刮1-2次.

  穴位按摩,指壓集中于肩膀前后的一些重要的穴位,比如肩井、肩隅、肩貞等.需要提醒的是,肩周炎會(huì )伴有肩膀虛冷,因此進(jìn)行指壓按摩之前,從頸部到肩膀,先用熱毛巾蒸一遍以加強效果,平時(shí)也要注意預防肩部虛冷.當然,如果想要效果更好一點(diǎn),最好到醫院接受專(zhuān)業(yè)的推拿按摩.

  拔罐,拔罐工具有多種,有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡膠罐等,甚至家里的罐頭瓶也可以用于拔罐.醫院里一般使用玻璃罐,它光滑透明,中醫治療肩周炎可以透過(guò)玻璃觀(guān)察罐內皮膚充血、淤血、起泡及放血時(shí)的出血情況,所以使用得最多.家里一般適合使用橡膠罐,因為它使用方便,用手一捏,就能吸住,一般是覺(jué)得哪里痛就拔哪里,非常容易掌握,但它沒(méi)有用火,少了一個(gè)重要的環(huán)節,效果就要差一些.

  肩周炎是一種慢性疾病,它是長(cháng)時(shí)間發(fā)展起來(lái)的一種疾病,所以我們應該從小就做好這種疾病的預防工作,加強鍛煉,防止受凍,這樣我們才能夠避免這種疾病的產(chǎn)生,下面來(lái)看看我們應該如何預防肩周炎這種疾病。

  從青年時(shí)期做起,積極主動(dòng)參加體育鍛煉,持之以恒.如跑步、醫療體操、廣播操、太極拳、武術(shù)、中老年人健美操、劃船動(dòng)作、弓箭步向前走做擴胸動(dòng)作、肩關(guān)節有關(guān)功能活動(dòng)等,都是很好的預防鍛煉方法.

  防止持續性過(guò)久的風(fēng)吹.尤其是夏天,天氣炎熱,出汗過(guò)多.如果汗后,在風(fēng)扇下或陰涼通風(fēng)處,在肩部外露情況下,吹風(fēng)過(guò)久,很容易導致肩周炎的發(fā)生.所以,在溫暖或炎熱的季節,要防止持續性過(guò)久的風(fēng)吹.

  防寒.加強冬季保暖,晚上睡覺(jué)時(shí)防止肩關(guān)節外露.常居寒濕之地或從事煤礦井下工作,要采取勞動(dòng)保護措施,防寒防濕,避免過(guò)度勞傷肩關(guān)節.

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