冬季來(lái)臨,許多呼吸道疾病漸漸侵襲,但其實(shí)許多冬季疾病都可以提前預防。今天就為大家來(lái)分享一下,健康過(guò)冬天。
天氣日漸轉涼,咳嗽、鼻塞、流涕在不知不覺(jué)中煩擾著(zhù)不少人的日常生活。眼下正是各類(lèi)呼吸道疾病的高發(fā)季節,尤其要當心流感、肺炎、慢性支氣管炎、哮喘等疾病“乘冷而入”。
其實(shí),很多情況我們都是可以避免的。因為冬季,患者們大部分時(shí)間是在室內度過(guò)的,而室內需要注意什么才能避免呼吸道疾病發(fā)作呢?
預防呼吸道疾病,注意這些細節
1、對室內溫度的把控
肺病患者對空氣的溫度是很敏感的,這就導致秋冬季節成為了肺病患者發(fā)病的高峰時(shí)期。氣溫下降10℃正常人鼻黏膜溫度下降5℃,慢性阻塞性肺疾病患者可能下降7℃。環(huán)境氣溫下降時(shí)人的鼻咽部溫度一旦低至32℃以下就為病毒提供了合適的生存與繁殖條件,低溫使得鼻腔對病毒的滅活能力減弱,容易造成病毒感染。
因此,冬季室溫調節在17~22℃為宜,晝夜溫差在4~6℃最好。所以該開(kāi)空調的就開(kāi)空調吧,健康比什么都重要。
如果您的家里用的是火爐采暖,一定要保證室溫的恒定,不要忽冷忽熱,忽高忽低。
2、室內避免刺激性氣體
寒冷的冬天,一般居室都是比較密閉的,開(kāi)窗通氣次數遠遠少于溫暖的節氣,如果還要在室內待客抽煙的話(huà),簡(jiǎn)直是自己給自己制造霧霾。有一項研究表明,在一間17平方米、高2.6米的房間內吸一支煙后空氣中立即測得的污染數的數值,如一氧化碳、可吸入顆粒、甲醛、總揮發(fā)性有機物,在開(kāi)窗30分鐘后重復檢測并不減少。而門(mén)窗緊閉的話(huà),室內的污染物長(cháng)達3個(gè)小時(shí)也沒(méi)有減少??梢?jiàn),室內污染的嚴重性。
避免刺激性氣體,一定不能忽視了對廚房的把關(guān)。我們提倡用蒸、煮、燉、燜、熬等烹飪方式,這些方法不僅不會(huì )產(chǎn)生刺激性的煙霧損害呼吸道,而且還會(huì )產(chǎn)生濕氣,濕化空氣。
如果避免不了在廚房煎、炸、炒,應該在廚房配備較好的排氣扇或抽油煙機,避免油煙對呼吸道的刺激。原則上,呼吸疾病患者就不要自己動(dòng)手去煎、炸或者炒菜了。
3、盡量避免有漂浮的灰塵
戶(hù)外的風(fēng)沙、泥土,一般不含蛋白質(zhì),對人體只引起刺激,不會(huì )過(guò)敏,而大量室內的灰塵卻含有蛋白質(zhì)并具有某種抗原性,容易引起呼吸道疾病患者的過(guò)敏。
我們來(lái)看看室內都有哪些灰塵:頭皮屑、毛發(fā)、家蠅、蟑螂以及其他小昆蟲(chóng)的尸體碎片,各種絲、棉、毛織品纖維及合成纖維,有真菌、細菌等微生物。如果室內飼養寵物,那么屋塵還會(huì )有動(dòng)物的皮屑、唾液和排泄物。屋塵中還含有數量不等的塵螨,每1克塵可含數百到2000只螨。人們在室內居住,與室內灰塵密切接觸,屋塵極易被吸入呼吸道而引起氣道過(guò)敏,引起呼吸疾病發(fā)作。
因此,冬季要將屋塵降低到最低限度,首先要移走臥室內所有容易沉積灰塵的雜物,如地毯、沙發(fā)、多余的家具等。如果有條件,患者最好單獨住一個(gè)方間,里面的陳設要盡量簡(jiǎn)單,墻壁、地板、天花板和床具、桌椅等要經(jīng)常擦洗,隨時(shí)保持清潔。
在清掃時(shí),堅持濕式掃地,以防塵土飛揚;床上用品,最好用吸塵器清掃。
4、適當開(kāi)窗通風(fēng)
開(kāi)窗通風(fēng)對于有取暖設備的北方家庭來(lái)說(shuō)也是意義重大,一方面可以調節室內的持續溫度上升,另一方面,適宜的風(fēng)速,還可以?xún)艋諝?,減少室內污染。開(kāi)窗通風(fēng)不但可以改善采光,而且陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái),其中的紫外線(xiàn)還可以殺滅空氣中的細菌和病毒。
5、凈化室內空氣
如果能在室內養些花草,既能賞心悅目、陶冶情操,又能凈化空氣,一舉兩得。吊蘭能吸收空氣中的一氧化碳,天南星吸收乙烯,玉蘭、蕙蘭吸收二氧化碳、氯氣、氟和二氧化硫;蘆薈增加負離子,吸收二氧化碳釋放氧氣,片葉碩大的花草像滴水觀(guān)音等能吸收多種有害氣體。
流感和感冒
氣溫降低,空氣干燥,加上暖氣和空調逐漸投入使用,人的鼻黏膜和呼吸道抵抗外界病菌侵襲的能力會(huì )有所下降,在這種情況下,流行性感冒最容易發(fā)作。
如果突然感到鼻塞不通、嗓子干、打噴嚏、流清鼻涕、怕冷,全身發(fā)抖、發(fā)燒,體溫39℃以上,往往還伴有劇烈頭痛,全身關(guān)節和肌肉疼痛,疲倦乏力甚至有時(shí)還會(huì )出現惡心、腹痛、頭暈目眩等癥狀,且周?chē)娜艘灿蓄?lèi)似表現,那就可能是得了流感。流感的傳染性強、發(fā)病急,而且還有可能會(huì )引起肺炎、腦炎等并發(fā)癥。
呼吸道疾病“乘冷而入”
哮喘往往起病較急,容易在清晨或夜間發(fā)生,癥狀主要表現為呼氣困難、胸悶、咳嗽、干咳或咳白色泡沫樣痰。也有一部分患者僅表現為持續的慢性咳嗽。專(zhuān)家提醒:不少患者在哮喘發(fā)作前都會(huì )出現夜咳增多的早期癥狀。因此,一旦發(fā)現夜間咳嗽不斷就需要引起警惕。
環(huán)境因素如塵螨、花粉、動(dòng)物毛屑、吸煙等與哮喘的發(fā)病關(guān)系密切,所以預防哮喘首先要保持室內環(huán)境的清潔,勤換床單,勤曬棉被,室內要經(jīng)常通風(fēng),戒煙并避免吸入二手煙,盡量不要在家里養寵物。此外,哮喘患者最好隨身攜帶緩解哮喘發(fā)作的藥物,一旦發(fā)作可及時(shí)用藥,如果不見(jiàn)好轉,應盡早送醫院救治。
本品為粘液溶解性祛痰藥。 適用于:1、急、慢性鼻炎、鼻竇炎;急、慢性支氣管炎、肺炎、支氣管擴張和肺膿腫等呼吸道疾病患者的止咳化痰。2、亦適用于慢性阻塞性肺部疾患、肺部真菌感染、肺結核等的痰液排除。
健客價(jià): ¥20.91.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細胞缺陷病。(如:兒童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾?。ㄈ珙?lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、系統性紅斑狼瘡、兒童支氣管哮喘和哮喘性支氣管炎等)。 4.各種細胞免疫功能低下的疾?。ㄈ纾翰《拘愿窝?,預防上呼吸道感染、頑固性口腔潰瘍等)。 5.腫瘤的輔助治療。
健客價(jià): ¥19本品為免疫刺激劑,適用于細胞免疫功能低下的下列患者: 1.呼吸道反復感染(氣管炎、支氣管炎); 2.耳鼻喉科反復感染(鼻炎、鼻竇炎、耳炎、咽炎、扁桃體炎); 3.泌尿系統反復感染; 4.婦科反復感染; 可用于預防感染急性期病癥、縮短病程、減輕疾病的嚴重度、減少反復發(fā)作的次數、也可作為急性感染時(shí)抗菌藥物治療的輔助用藥。
健客價(jià): ¥29是一款可以醫院家庭兩用型的睡眠檢測儀??蓪?shí)時(shí)檢測人體血氧和鼻氣流信息,對數據進(jìn)行TF卡存儲和上傳電腦功能,病人可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò )請專(zhuān)家進(jìn)行病例診斷,滿(mǎn)足于醫院、社區、個(gè)人等多方面的需要。
健客價(jià): ¥3088本品為免疫增強劑,用于細胞免疫功能受抑制的患者反復發(fā)作的上、下呼吸道感染、中耳炎、泌尿系感染和婦科感染。用以減少急性發(fā)作的次數,縮短病程,減輕發(fā)作的程度;也可作為急性感染時(shí)抗生素的輔助用藥。
健客價(jià): ¥14.9本品為粘液溶解性祛痰藥。 適用于急、慢性鼻竇炎。 適用于急慢性支氣管炎、肺炎、支氣管擴張、肺膿腫、慢性阻塞性肺部疾患、肺部真菌感染、肺結核和矽肺等呼吸道疾病。亦可用于支氣管造影術(shù)后,促進(jìn)造影劑的排出。
健客價(jià): ¥40.5風(fēng)濕性疾病、膠原疾病、皮膚疾病、過(guò)敏狀態(tài)、眼部疾病、呼吸道疾病、水腫狀態(tài)、胃腸道疾病、神經(jīng)系統、器官移植。(詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥28莫西沙星的適應癥為治療患有上呼吸道和下呼吸道感染的成人(≥18歲),如:急 性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區獲得性肺炎,以及皮膚和軟組織感染。
健客價(jià): ¥102感冒靈顆粒(999):解熱鎮痛。用于感冒引起的頭痛,發(fā)熱,鼻塞,流涕,咽痛。 阿莫西林膠囊:阿莫西林適用于敏感菌(不產(chǎn)β?內酰胺酶菌株)所致的下列感染: 1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。 2.大腸埃希菌、奇異變形桿菌或糞腸球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血鏈球菌、葡萄球菌或大腸埃希菌所致的皮膚軟組織感染。 4.溶血
健客價(jià): ¥169噻托溴銨是一個(gè)支氣管擴張劑,適用于慢性阻塞性肺疾病(COPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預防。
健客價(jià): ¥132本品為免疫刺激劑(immunostimulant),適用于細胞免疫功能低下患者: 1.呼吸道反復感染(氣管炎、支氣管炎); 2.耳鼻喉科反復感染(鼻炎、鼻竇炎、耳炎、咽炎、扁桃體炎); 3.泌尿系統反復感染; 4.婦科反復感染; 可用于預防感染性期病癥,縮短病程,減輕疾病的嚴重度,減少反復發(fā)作次數,也可作為急性感染時(shí)抗菌藥物治療的輔助用藥。
健客價(jià): ¥19.9適用于敏感細菌所引起的下列感染:支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染;皮膚和軟組織感染;急性中耳炎;鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染(青霉素是治療化膿性鏈球菌咽炎的常用藥,也是預防風(fēng)濕熱的常用藥物。阿奇霉素可有效清除口咽部鏈球菌,但目前尚無(wú)阿奇霉素治療和預防風(fēng)濕熱療效的資料)。阿奇霉素可用于男女性傳播疾病中由沙眼衣原體所致的單純性生殖器感染。阿奇霉素亦可用于由非多重耐藥淋球菌所致的單純性生殖器感染及由
健客價(jià): ¥75用于支氣管哮喘和喘息性支氣管炎,以及其它呼吸系統疾病引起的咳嗽、咳痰、喘息等癥狀。
健客價(jià): ¥391.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細胞缺陷病(如:兒童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾病(如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、系統性紅斑狼瘡、兒童支氣管哮喘和哮喘性支氣管炎等)。 4.各種細胞免疫功能低下的疾病(如:病毒性肝炎,預防上呼吸道感染、頑固性口腔潰瘍等)。 5.腫瘤的輔助治療。
健客價(jià): ¥54白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀,鼾癥(睡眠打呼嚕)腦缺氧性疾病。
健客價(jià): ¥5380白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀,鼾癥(睡眠打呼嚕);腦缺氧性疾病。
健客價(jià): ¥7980阿莫西林適用于敏感菌(不產(chǎn)β內酰胺酶菌株)所致的下列感染: 1.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致中耳炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道感染。 2.大腸埃希菌、奇異變形桿菌或糞腸球菌所致的泌尿生殖道感染。 3.溶血鏈球菌、葡萄球菌或大腸埃希菌所致的皮膚軟組織感染。 4.溶血鏈球菌、肺炎鏈球菌、葡萄球菌或流感嗜血桿菌所致急性支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染。 5.急性單純
健客價(jià): ¥18用于治療睡眠呼吸暫停綜合癥。
健客價(jià): ¥8380本品適用于敏感細菌所引起的下列感染: 支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染;皮膚和軟組織感染;急性中耳炎;鼻竇炎、咽炎、扁桃 體炎等上呼吸道感染(青霉素是治療化膿性鏈球菌咽炎的常用藥,也是預防風(fēng)濕熱的常用藥物。阿奇霉素可有效清除口咽部鏈球菌,但目前尚無(wú)阿奇霉素治療和預防風(fēng)濕熱療效的資料)。 阿奇霉素可用于男女性傳播疾病中由沙眼衣原體所致的單純性生殖器感染。阿奇霉素亦可 用于由非多重耐藥淋球菌所
健客價(jià): ¥49用于預防和治療支氣管哮喘或喘息型支氣管炎等伴有支氣管痙攣(喘鳴)的呼吸道疾病。
健客價(jià): ¥18本品為粘液溶解性祛痰藥。適用于急、慢性鼻竇炎。適用于急慢性支氣管炎、肺炎、支氣管擴張、肺膿腫、慢性阻塞性肺部疾患、肺部真菌感染、肺結核和矽肺等呼吸道疾病。亦可用于支氣管造影術(shù)后,促進(jìn)造影劑的排出。
健客價(jià): ¥25本品適用于對頭孢克肟敏感的鏈球菌屬(腸球菌除外)、肺炎球菌、淋球菌、卡他布蘭漢球菌、大腸桿菌、克雷伯桿菌屬、沙雷菌屬、變形桿菌屬及流感桿菌等引進(jìn)的下列細菌感染性疾?。?1、支氣管炎、支氣管擴張癥(感染時(shí)),慢性呼吸系統感染疾病的繼發(fā)感染,肺炎; 2、腎盂腎炎、膀胱炎、淋球菌性尿道炎; 3、膽囊炎、膽管炎; 4、猩紅熱; 5、中耳炎、副鼻竇炎。
健客價(jià): ¥6本品適用于對頭孢克肟敏感的下列細菌感染性疾?。褐夤苎?,支氣管擴張(感染時(shí)),慢性呼吸系統感染疾病的繼發(fā)感染,肺炎。腎盂腎炎,膀胱炎,淋球菌性尿道炎。膽囊炎,膽管炎。猩紅熱。中耳炎,副鼻竇炎。
健客價(jià): ¥101.用于慢性乙型肝炎患者。 2.各種原發(fā)性或繼發(fā)性T細胞缺陷病。(如:兒童先天性免疫缺陷病)。 3.某些自身免疫性疾?。ㄈ珙?lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、系統性紅斑狼瘡、兒童支氣管哮喘和哮喘性支氣管炎等)。 4.各種細胞免疫功能低下的疾?。ㄈ纾翰《拘愿窝?,預防上呼吸道感染、頑固性口腔潰瘍等)。 5.腫瘤的輔助治療。
健客價(jià): ¥57