你會(huì )覺(jué)得在嘈雜的餐廳里聽(tīng)不清他人的說(shuō)話(huà)嗎？或者在你和他人交談時(shí)，會(huì )覺(jué)得他們好像在喃喃自語(yǔ)嗎？

　　這兩個(gè)問(wèn)題經(jīng)常在評測一個(gè)人聽(tīng)力損傷的情況時(shí)被問(wèn)及。美國國立衛生研究院稱(chēng)，在大于65歲的人群中,有三分之一以上的人都會(huì )受到聽(tīng)力損失的影響。

　　那么我們應如何降低患聽(tīng)力損傷的風(fēng)險呢？

　　9月10日出版的《美國臨床營(yíng)養學(xué)雜志》上的一項研究顯示，與極少或者從不吃魚(yú)的女性相比，經(jīng)常吃魚(yú)的女性患聽(tīng)力損失的風(fēng)險更低。

　　作為本次研究共同作者的，布萊根婦女醫院（BrighamandWomen'sHospital）研究員莎倫·可翰（SharonCurhan）醫生認為，每周吃?xún)纱渭耙陨萧~(yú)類(lèi)的女性患聽(tīng)力損失的概率會(huì )低20%。

　　盡管她和她的同事有一種預感，吃特定種類(lèi)的魚(yú)可能會(huì )比吃其它魚(yú)類(lèi)對聽(tīng)力保護效果更佳，然而這一點(diǎn)尚未被證明?？珊舱f(shuō),“吃任何種類(lèi)的魚(yú)，不管是金槍魚(yú)，深色魚(yú)（如大馬哈魚(yú)）還是淺色魚(yú)都可以降低患聽(tīng)力損失的風(fēng)險”

　　在富含脂肪的魚(yú)類(lèi)中發(fā)現的ω?3脂肪酸對身體健康有很多好處，包括降低心臟病、抑郁癥的風(fēng)險，也有可能降低患健忘癥的風(fēng)險。

　　資助該項目的國家耳聾與其它交流障礙研究所的臨床項目主任高登·休斯（GordonHughes）醫生稱(chēng)，“證據表明，成長(cháng)發(fā)育中的個(gè)體中，ω?3抗氧化劑、多不飽和脂肪酸以及維生素C被廣泛關(guān)注，因為它們對聽(tīng)力均有潛在的益處”。

　　上述研究結果來(lái)自護士健康研究。這項龐大、長(cháng)期的研究包含了10萬(wàn)多名年齡在27到42歲之間的護士。調查中，這些護士被問(wèn)及飲食的細節和否有聽(tīng)力方面的問(wèn)題，如果有聽(tīng)力問(wèn)題，她們需告知調查者首次發(fā)覺(jué)聽(tīng)力問(wèn)題的時(shí)間。

　　流入內耳的血流量需要很好的控制，可翰稱(chēng)，“較高的魚(yú)類(lèi)攝入量可能會(huì )幫助耳蝸維持充足的血流量。”這可能會(huì )幫助人類(lèi)抵御聽(tīng)力損傷。

　　可翰和她的同事們不是唯一的研究聽(tīng)力與魚(yú)類(lèi)攝入的關(guān)系的人。澳大利亞的一項對800位男女的研究表明，吃魚(yú)人的聽(tīng)力損失的發(fā)生率更低。

　　看來(lái)很多人都有機會(huì )改善聽(tīng)力損傷?？珊仓赋?，只有大約三分之一的美國人一周吃一次魚(yú)，幾乎一半的人只是偶爾吃魚(yú)或者不吃魚(yú)。