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腳底刮痧8項注意

2014-10-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現在很多養生保健場(chǎng)所都能做腳底刮痧,養生專(zhuān)家說(shuō),不論是從施術(shù)者還是從刮痧板都需要進(jìn)行徹底的清潔。那么,腳底刮痧應該注意哪些事情呢?

  現在很多養生保健場(chǎng)所都能做腳底刮痧,養生專(zhuān)家說(shuō),不論是從施術(shù)者還是從刮痧板都需要進(jìn)行徹底的清潔。那么,腳底刮痧應該注意哪些事情呢?

  1、清潔表面

  清潔受術(shù)者足部皮膚,修剪受術(shù)者的趾甲,以避免交叉感染或受傷。

  2、暴露皮膚

  一般情況下需將受術(shù)者襪子脫去,小腿部褲子向上卷起以暴露待施術(shù)的部位。但亦可隔著(zhù)襪子和襯褲進(jìn)行刮痧按摩,尤其是用刮痧按摩板進(jìn)行自我保健治療時(shí),可不必暴露皮膚。

  3、溫暖足部

  可采用溫熱中藥或溫熱水泡腳的方法進(jìn)行足部溫暖,一般可浸泡15分鐘左右,可促進(jìn)足部血液循環(huán),使經(jīng)絡(luò )暢通。

  4、準確定位

  要使足底反射區刮痧按摩取得滿(mǎn)意的效果,首先要求操作者掌握并熟悉足部各個(gè)反射區的準確位置。

  5、力度適當

  找準敏感點(diǎn)或得氣點(diǎn),即使受術(shù)者局部有酸、麻、脹、痛的感覺(jué)。

  6、操作順序

  若采取全足刮痧按摩保健,一般先左腳,后右腳,按足底→足內側→足外側→足背的順序進(jìn)行。

  7、治療時(shí)間

  單足刮痧按摩以單純用手為主,時(shí)間為20~30分鐘,雙足刮痧按摩時(shí)間為40~60分鐘。治療性刮痧按摩:以刮痧按摩板為工具時(shí),操作時(shí)間單足為10~20分鐘,雙足操作時(shí)間為20~40分鐘。

  8、術(shù)后處理

  刮痧按摩后讓受術(shù)者飲用一杯(300~500毫升)溫開(kāi)水或溫礦泉水為宜。休息10~20分鐘后即可離開(kāi)。

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