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季節變化一定要注意預防感冒

2014-09-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在秋季由于季節變化,很多朋友都會(huì )容易得上感冒。感冒讓人難受,因此,預防感冒很重要。中醫認為,要想有效預防感冒,你需要從飲食入手,根據食物性味,來(lái)科學(xué)飲食,就能有效預防感冒發(fā)生。

  季節轉換易感冒中醫藥膳幫你來(lái)對抗

  薄荷梨粥

  薄荷3克、帶皮鴨梨1個(gè)(削皮)、大棗6枚(切開(kāi)去核),加水適量,煎湯過(guò)濾。用小米或大米50克煮粥,粥熟后加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時(shí)容易“上火”的人可吃。

  姜棗薄荷

  薄荷3克、生姜3克、大棗3個(gè)。生姜切絲,大棗切開(kāi)去核,與薄荷共裝入茶杯內,沖入沸水200-300毫升,加蓋浸泡5-10分鐘趁熱飲用,是預防感冒的好選擇。

  蒜汁加醋

  鮮魚(yú)腥草30-60克,蒜汁加醋涼拌;鮮敗醬草30-60克,開(kāi)水焯后,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃;鮮馬齒莧30-60克,開(kāi)水焯后,蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃;赤小豆、綠豆適量熬湯服用;綠豆60克、生甘草6克(用布包起來(lái))、生薏米20克熬湯后去甘草包,服用,有效預防流感。

  煮二白湯

  蔥白15克、白蘿卜30克、香菜3克。加水適量,煮沸熱飲,幫助你預防感冒。

  桑葉菊花

  桑葉3克、菊花3克、蘆根10克。沸水浸泡代茶飲服,防感冒。

  這幾款保健藥膳,對于預防感冒來(lái)說(shuō),都是會(huì )很有效果的。感冒,雖然不是大事,但也會(huì )影響你的身體健康。因此,我們在季節變化的時(shí)候,一定要注意預防感冒。今天為大家介紹的藥膳,你可以來(lái)試試。

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