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世界杯雖好看,但身體也要緊

2014-07-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:2014年看世界杯的球迷要注意調理保持精力充沛,雖然喜歡足球,但我們也要悠著(zhù)點(diǎn),適當通過(guò)飲食調養來(lái)保健身體。

 

  2014年巴西世界杯是第20屆世界杯足球賽,這對于熱愛(ài)足球的球迷們是機制的體驗。很多球迷會(huì )熬夜觀(guān)察足球,時(shí)間一長(cháng)身體會(huì )有很多不適出現。經(jīng)常熬夜的人比較容易產(chǎn)生陰虛內熱的癥狀,若是在夜宵上下功夫,進(jìn)行飲食調養,這樣有利于保持精力充沛。

  經(jīng)常熬夜看球傷身體夜宵調理保持精力充沛

  豬腰燉杜仲:杜仲25克、豬腰子1個(gè)(去筋膜),水適量。隔水燉1小時(shí)。每日或隔日服食1次。具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
 

  粉葛生魚(yú)湯:粉葛(用葛根制成的粉皮)250克,洗凈切塊,生魚(yú)(烏魚(yú))1條,加水適量共煲。魚(yú)熟后放入生姜絲、油、鹽調味,食魚(yú)飲湯。每日或隔日1次,有舒筋活絡(luò )、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用。

  溫馨提示,雖然喜歡足球,但我們也要悠著(zhù)點(diǎn),適當通過(guò)飲食調養來(lái)保健身體。
 

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