寒性體質(zhì)是什么？中醫理論認為：人體是平衡的有機整體，體弱的根本原因是陰陽(yáng)失衡。寒體性質(zhì)是身體內部陰氣過(guò)剩，導致陰陽(yáng)失調。具體表現：內臟下垂，對營(yíng)養物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以至身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。那么寒性體質(zhì)應該如何進(jìn)行預防呢？

　　預防：

　　因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開(kāi)著(zhù)暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開(kāi)始，人體生理功能剛要開(kāi)始旺盛，不要吃寒涼性食物來(lái)鎮靜它；晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃里，中樞神經(jīng)會(huì )把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現腰酸背痛。

　　因人制宜。寒性體質(zhì)的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽(yáng)、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。

　　另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體內。

　　當然，寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香蔥等，也是不錯的選擇，可自行選配。

　　寒性體質(zhì)的人吃水果的時(shí)候應注意。適宜食用溫性的水果，如：李子、櫻桃、荔枝等。不適宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。