中伏以來(lái)，合肥的氣溫節節攀升，一度逼近歷史最高值，炎熱的夏天，很多人自然而然的選擇躲進(jìn)了空調房，享受空調帶來(lái)的涼爽，但是，長(cháng)期待在空調房就真的好嗎？來(lái)看我院康復二科副主任醫師李飛說(shuō)說(shuō)“空調病”的這些事。

什么是空調??？

空調病一般有兩種致病因素：

長(cháng)時(shí)間在空調環(huán)境下，空間相對密閉，空氣不流通；

室內外溫差較大，忽冷忽熱。

在這樣的情況下，會(huì )出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節酸痛、皮膚發(fā)干、過(guò)敏等癥狀，嚴重的還會(huì )引起突發(fā)性的面癱等疾病。這類(lèi)現象在現代醫學(xué)上稱(chēng)之為“空調綜合征”或“空調病”。

如何預防空調??？

中醫養生學(xué)認為預防空調病的產(chǎn)生應做到以下幾點(diǎn)：

護陽(yáng)氣

由于使用空調一般均在夏季，根據“春夏養陽(yáng)”的道理，夏日要注意陽(yáng)氣的充實(shí)。

如不要常吃冷飲，以免損傷肝胃陽(yáng)氣；又如夏日過(guò)性生活，要有節，因為“房勞傷腎”，而腎為一身陽(yáng)氣之根。

好心情

由于空調病的病變部位主要有肺，故平素要加強對自己肺臟的保健，中醫學(xué)認為“悲憂(yōu)傷肺”，所以一定要保持精神上的愉快。

通經(jīng)脈

由于空調病常致四肢不溫，經(jīng)絡(luò )不通故常在空調房間呆的人應多吃一些能溫通經(jīng)脈的食物和藥品，如桃仁、山楂、紅花、紅景天、當歸丸等。

吹空調的正確姿勢是什么？

1、注意通風(fēng)

使用空調必須注意通風(fēng)，每天應定時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)，關(guān)閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每?jì)芍芮鍜呖照{機一次。

2、多喝水

若長(cháng)期在空調室內者，應該到戶(hù)外活動(dòng)，多喝開(kāi)水，加速體內新陳代謝。

3、室內外溫差不宜過(guò)大

空調室溫和室外自然溫度不宜過(guò)大，以不超過(guò)5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時(shí)關(guān)閉空調更為安全。

4、避免冷風(fēng)直吹

在空調環(huán)境下工作、學(xué)習，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。

5、適度的運動(dòng)

睡前適度的戶(hù)外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，預防空調病。

6、保持皮膚清潔

應經(jīng)常保持皮膚的清潔衛生，這是由于經(jīng)常出入空調環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著(zhù)的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常洗澡，以保持皮膚清潔。

7、謹防車(chē)內一氧化碳中毒

特別提醒，不要在靜止的車(chē)內開(kāi)放空調，以防汽車(chē)發(fā)動(dòng)機排出的一氧化碳回流車(chē)內而發(fā)生意外，即一氧化碳中毒。

空調病的預防主要是上述幾條，同時(shí)若出現感冒發(fā)熱、肺炎、口眼歪斜時(shí)，就要及時(shí)請醫生診斷治療。還在空調房里的你，記住了嗎？