洗澡本身是一件很好的清潔肌膚以及緩解疲勞的事情，而不正確的洗澡方式容易讓大家的身體中濕氣比較重，在日?？倳?huì )出現眼袋眼皮浮腫、面部長(cháng)痘以及脾胃較弱。

因此小編給大家介紹下究竟哪些洗澡的方式是不正確的，容易導致濕毒進(jìn)入到身體中。

哪種洗澡方式不好

每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體，以及放松心情的方式，但你要是在晚上九點(diǎn)之后去洗澡，那就不是養生，而是在危害身體健康，這樣做容易導致濕毒進(jìn)入身體中。

因晚上九點(diǎn)后身體的陽(yáng)氣會(huì )逐漸減弱，身體防御能力較弱，如此時(shí)洗澡，很容易讓濕氣進(jìn)入到體內，危害健康。

親們在日常洗澡時(shí)，最好是在晚上九點(diǎn)之前，又或者放在第二天的早上，因為在這個(gè)時(shí)間段中身體里的陽(yáng)氣是比較充足的，此時(shí)去洗澡，對于身體的保養來(lái)說(shuō)，好處是比較多的，能夠有效的防止濕氣進(jìn)入到身體中，并且還能夠清潔肌膚。

平時(shí)怎么做可防濕氣重

室內注意通風(fēng)散氣

保持室內環(huán)境的干燥，經(jīng)常通風(fēng)散氣，可在室內放置吸濕盒來(lái)吸收室內的濕氣。如果你經(jīng)常把窗戶(hù)關(guān)閉，那么就會(huì )讓室內的空氣變得比較渾濁，特別是現在處于夏季，大家在這個(gè)時(shí)間段經(jīng)常會(huì )通過(guò)開(kāi)空調來(lái)降溫。

但是長(cháng)時(shí)間開(kāi)空調，容易讓室內的濕氣增加，如果你再不經(jīng)常給室內通風(fēng)散氣，那么就容易導致你身體中的濕氣變得非常重。

飲食

通過(guò)飲食來(lái)調節身體中存在的濕氣，也是一種不錯的方法，因此大家在日?？梢远喑砸恍┠軌蛉コ凉駳獾氖澄?，比如說(shuō)薏米、冬瓜、紅豆等物，少吃辛辣刺激性的食物，要不然容易讓身體中的濕氣聚集過(guò)多，從而危害大家的身體健康。

不濕發(fā)入睡

很多人一天中由于工作比較忙碌，往往是倒了晚上才能夠有比較充足的時(shí)間來(lái)好好的吃飯又或者是做一些保養身體的事情，而在晚上洗澡的時(shí)候順便洗一下頭是很多人的選擇，洗頭是沒(méi)有什么錯誤的，但是你千萬(wàn)不能夠讓頭發(fā)濕著(zhù)就去睡覺(jué)了。

三招輕松排出濕氣

按摩穴位祛濕

如果你想要把身體中的濕氣排出體外，那么按摩穴位是你不錯的選擇。在按摩穴位的時(shí)候不僅有利于去除疾病而且還能夠強身健體，因此小編推薦大家按摩承山穴還有血海穴，這兩個(gè)穴位對于去除身體濕氣來(lái)說(shuō)，效果是比較好的。

去除濕氣的食物

要想去除濕氣，那么通過(guò)內在的食療來(lái)祛濕是一件非常有必要的事情。因此大家在平時(shí)可多吃一些有利于去除濕氣的食物。

注重室內除濕

人體內為什么會(huì )有濕氣的存在，除了在日常不注意對飲食之外，還有一種原因那就是不注意對室內進(jìn)行祛濕。

以上這些就是小編給大家介紹的，關(guān)于濕氣的相關(guān)信息，相信親們在看完之后應該知道怎么做，才能夠有效的幫助自己減少身體中存在的濕氣。只有身體中沒(méi)有濕氣的存在，那么人才會(huì )變得更加健康，從而減少疾病的產(chǎn)生。