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為什么老人常說(shuō)夏不坐木 冬不坐石?

2019-05-15 來(lái)源:艾灸調百病  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:也就是說(shuō),夏季天氣炎熱,人體陽(yáng)氣易向外散,體內則陽(yáng)熱虛少,易生寒生冷,此時(shí)人們又喜吹空調,吃冰飲,更易寒氣入體,這樣反而易使體內受寒傷及脾胃。

“冬吃蘿卜夏吃姜”,是句老話(huà)。但是有人問(wèn)道:姜是熱性驅寒之物,而蘿卜是寒性之物,正常應是冬驅寒,夏降溫,怎么反而是冬吃蘿卜夏吃姜呢?

其實(shí)自古醫書(shū)便記錄,“五月之時(shí),陽(yáng)氣在表,胃中虛冷,以陽(yáng)氣內微,不能勝冷。”

也就是說(shuō),夏季天氣炎熱,人體陽(yáng)氣易向外散,體內則陽(yáng)熱虛少,易生寒生冷,此時(shí)人們又喜吹空調,吃冰飲,更易寒氣入體,這樣反而易使體內受寒傷及脾胃。

因此,這時(shí)吃生姜便可以驅寒暖胃,殺菌消炎,對身體有益。

可見(jiàn),氣候變化,人的生活起居也隨之改變,人體質(zhì)同樣會(huì )改變,環(huán)環(huán)相扣,養身保健也要因時(shí)而變!

同理,“夏不坐木,冬不坐石頭”蘊含了怎樣的節氣變化的養生秘訣!除此之外,還有哪些夏季養生需要注意的事情呢?

不宜坐木

俗話(huà)說(shuō):“夏不坐木,冬不坐石”。

世間一切萬(wàn)物都是盛久必衰,衰久必盛。天氣最炎熱的時(shí)候,也正是陰氣初生的時(shí)候。故不能過(guò)于貪涼快,而應當讓機體出汗降溫。

“夏不坐木”是因為夏天氣溫高,濕度大,木頭,尤其是久置露天里的木料,椅凳等,露打雨淋,含水分較多,太陽(yáng)一曬,溫度升高,會(huì )向外散發(fā)出濕熱,使人易患皮膚病、風(fēng)濕和關(guān)節炎等。

不宜多吃冷食

在炎熱的夏季,如果胃腸受到大量冷食的刺激,會(huì )加快蠕動(dòng),縮短食物在小腸里的停留時(shí)間,影響人體對食物營(yíng)養的吸收。

同時(shí),由于夏季氣溫高,體內熱量不易散發(fā),胃腸內的溫度也較高,如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣,引起腹痛。

不宜大熱速冷

炎夏,人們外出歸來(lái)為盡快消汗除熱,往往喜歡沖冷水浴來(lái)“快速冷卻”,但由于人在陽(yáng)光下吸收了大量的熱量。

如此“快速冷卻”,使全身毛孔迅速閉合,使熱量不能散發(fā)出而滯留體內,引起高熱,還會(huì )因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足,使人頭暈目眩,重者還可引起休克;而且此時(shí)人體抵抗力降低,感冒就會(huì )“乘涼而入”。

因此,最好的方法是先將身上的汗擦干或待汗發(fā)散干之后再沖洗。

同樣的道理,夏天出汗多,有人一下子喝進(jìn)很多冷水,會(huì )增加心臟負擔,使血液濃度下降,甚至可出現心慌、氣短、出虛汗等現象,渴極了應先喝少量的水,停一會(huì )兒再喝。

不宜夜晚露宿

盛夏時(shí)節,身上的汗腺不斷向外分泌汗液,以散發(fā)體內的熱量,睡著(zhù)后,機體處于放松狀態(tài),抵抗力暫時(shí)下降。

此時(shí)如果正值夜晚,氣溫下降,再遇冷風(fēng)襲來(lái),露水加身,容易導致頭痛、腹痛、關(guān)節不適,并引起消化不良和腹瀉。夜晚露宿還易被蚊蟲(chóng)叮咬,可能染上疾病,如大腦炎等病。

不宜過(guò)午不休

夏季晝長(cháng)夜短,氣溫高,人的新陳代謝旺盛,消耗量也大,容易疲勞。加上夜間炎熱,睡不安穩,導致睡眠不足。

因此,中午睡上一兩個(gè)小時(shí),對健康大有裨益??墒股眢w各系統得到休息,也是防止中暑的一項好措施。

不宜直吹空調

空調能給人帶來(lái)舒適的環(huán)境。

但如室內外溫差太大,使人對室內外溫度變化難以適應而容易“傷風(fēng)”“感冒”,而且如室內外溫差太大,不注意室內通風(fēng)換氣,會(huì )使室內空氣混濁,致使各種病原微生物孳生。

若人的機體抵抗力降低時(shí),就容易患病。因此,夏天使用空調溫差不易太大,最好在攝氏5-8度之間,最大不能超過(guò)10度。

不宜佩戴顏色過(guò)淺或過(guò)深的墨鏡

太陽(yáng)鏡能避免紫外線(xiàn)對眼睛的損傷,但如鏡片顏色過(guò)深,會(huì )因視物不清而影響視力;如鏡片顏色過(guò)淺,紫外線(xiàn)仍可透過(guò)鏡片損傷眼睛。

因此,夏季選擇太陽(yáng)鏡應允許15%-30%之間的可見(jiàn)光線(xiàn)穿過(guò)灰色或綠色的鏡片,不但可抵御紫外線(xiàn),而且視物清晰度最佳,透視外界物體顏色變化也最小。

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