春天到了夏天還會(huì )遠嗎？夏天是個(gè)露肉的季節，但是無(wú)奈肥胖的你總不敢秀出你的身材，所以很多人都會(huì )選擇在春天來(lái)進(jìn)行減肥，多數人都是因為濕氣生而導致的肥胖，這種肥胖就要中醫減肥來(lái)調理身材了，那么，中醫能減肥嗎？很多人都不相信，中醫可以祛濕，這樣可使你的身材瘦下來(lái)，中醫教你一個(gè)祛濕的方法，效果不錯

為什么身體內會(huì )有濕氣？

濕氣是脾虛產(chǎn)生的。脾會(huì )主管腸胃，健康的人，將體內的水分吸收進(jìn)血液里，血液再將這些水分運回腎臟，部分水分被制成了尿液，于是這樣，形成了體液的循環(huán)。

中醫認為，"萬(wàn)病不離濕"，很多易胖體質(zhì)的人都是因人體內部濕氣太重引起容易肥胖的。

濕氣重帶來(lái)的影響遠遠不止肥胖

很多人頭發(fā)、面部容易出油，整個(gè)人顯得"油光滿(mǎn)面"。搞不清楚原因，只是單純使用去油洗護用品，并不能解決問(wèn)題。其實(shí)根本原因是還體內濕氣太重。

濕氣重帶來(lái)的影響：

痰多口水多，一睡覺(jué)就流口水；

皮膚泛黃，頭發(fā)油膩臉上長(cháng)斑長(cháng)痘；

早上犯困起不來(lái)，累了想睡但又睡不好；

全身發(fā)沉，常感疲倦萎靡不振，爬樓梯喘不過(guò)氣；

舌頭呈鋸齒狀，女性陰部濕潤瘙癢，男性毫無(wú)性致；

以上都是長(cháng)期濕氣重是造成這些現象的重要原因

如何祛濕，減肥瘦身？

往往一來(lái)就又節食，又運動(dòng)化脂，給虛弱的身體做減法，最終減出更多的病來(lái)。

正確的做法是增補，健脾、祛濕、補氣血相結合，只有好好地調理脾胃、增補氣血，才能真正瘦身成功。

"祛濕神器"紅豆薏米

紅豆薏米能祛濕，大家都有所了解。最普遍的吃法是兩者一起熬粥，但是很多人說(shuō)自己用了沒(méi)有效果。

那是因為這個(gè)吃法，本身就出了兩個(gè)錯誤：

第一，紅豆薏米中的紅豆，是指赤小豆，而不是紅小豆。

第二，想要有好的祛濕效果，薏米一定是要烘焙過(guò)的熟薏米。

赤小豆具有通便、利尿、消腫的效果，能很好地祛濕。

薏米，性微寒，人體忌寒，濕氣重的體質(zhì)，再吃生薏米，就會(huì )變成濕寒體質(zhì)，完全是反作用。經(jīng)過(guò)烘焙后，去掉了原有的寒性，性質(zhì)變溫和，更適合食用。

而在這個(gè)祛濕方，如果加上健脾材料，效果會(huì )好很多。

比如：

芡實(shí)：味甘澀、性平，補中益氣，健脾止瀉，和紅豆薏米一起食用，除濕效果翻倍。

山藥：補脾養胃，生津益肺，補腎澀精，清熱解毒。

茯苓：利水滲濕，健脾，寧心。

有條件的朋友可以自己在家煮粥。

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肥胖在人們的生活中會(huì )給人們帶來(lái)很多的不便，特別是一些女性朋友們，現在都以瘦為美，所以，肥胖影響了她們的身材直接影響了她們的顏值，上面說(shuō)介紹的是一些中醫的減肥方法，可以幫你恢復苗條的身材，這些中醫的減肥方法，不但使人瘦了下來(lái)，還可以幫你調理好你的身體。