子宮是女性身體最重要的器官之一，子宮的保養非常重要，那么你的子宮下垂了嗎？如何判斷子宮是否下垂？

子宮下垂的癥狀

酸痛感覺(jué)

一般子宮下垂會(huì )在腰骶部位出現酸痛感，并伴隨著(zhù)下腹的下墜，尤其在勞動(dòng)過(guò)后比較明顯。

分泌物改變

子宮下垂會(huì )影響盆腔的血液循環(huán)，導致血液循環(huán)障礙和局部淤血，導致月經(jīng)量發(fā)生改變，月經(jīng)過(guò)多。同時(shí)，盆腔內器官容易發(fā)生感染、潰瘍，出現白帶多和白帶異樣。

泌尿系統出現問(wèn)題

子宮下垂還會(huì )導致腹壓的改變，伴隨不同程度的膀胱問(wèn)題。當子宮下垂的女性發(fā)生咳嗽、過(guò)度用力、大笑等情況時(shí)，導致腹壓的增大，很容易出現尿失禁等現象，甚至一些人會(huì )發(fā)生排尿困難和尿液滯留現象。

下體的不適

當子宮下垂嚴重時(shí)，下體會(huì )有明顯的異物感，影響正常的活動(dòng)，如行走困難等。而這種情況只有在平臥的時(shí)候才能得以緩解。

造成子宮下垂的原因

1、生育造成的傷害：生育是造成子宮下垂的主要病因，當出現難產(chǎn)、巨大兒、生產(chǎn)時(shí)間過(guò)長(cháng)等，容易導致女性的宮頸韌帶、宮頸和盆腔底部的肌肉受損，而生產(chǎn)后又沒(méi)有得到很好的恢復，自然容易發(fā)生子宮下垂。

2、衰老：隨著(zhù)年齡的增加，女性的卵巢功能會(huì )下降，甚至不再分泌雌激素，從而盆腔底部對子宮等臟器的支撐力減弱，容易發(fā)生子宮下垂。

3、過(guò)度肥胖：女性過(guò)度的肥胖同樣會(huì )導致腹壓的增大，而發(fā)生子宮下垂。此外，有腹水或者是腹部過(guò)度肥胖也會(huì )引起腹壓增大，導致子宮下垂。

4、手術(shù)引起：一些盆腔部位的手術(shù)也可能造成這一現象。

子宮下垂日常如何護理

避免體力勞動(dòng)：患者平時(shí)要注意休息，避免體力過(guò)重的勞動(dòng)，不要長(cháng)時(shí)間站立。

避免增加腹壓：不要經(jīng)?；蜷L(cháng)時(shí)間下蹲、屏氣等，這些會(huì )增加腹壓，令病情加重。要保持大小便通暢，尤其便秘者要盡早治好。

合理的運動(dòng)：保持合理的身體鍛煉，有利于提高身體素質(zhì)，幫助身體的恢復。

堅持提肛練習：用力收縮肛門(mén)，然后停止幾秒鐘再放松，每次要反復鍛煉10分鐘，幫助子宮進(jìn)行收縮。

補充營(yíng)養：多吃補氣補腎的食物，如核桃、山藥、紅棗、雞肉等，加強營(yíng)養的補充。