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關(guān)節痛? 現在不保養,老了得后悔!

2018-08-28 來(lái)源:中國中藥雜志  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:將當歸、黃芪、薏苡仁、紅棗分別洗凈。蛇肉洗凈,切成小塊。把全部用料放入砂鍋內,加清水適量,武火煮沸后,改用文火煲2小時(shí),調味即可。飲湯吃蛇肉,每天1料。

關(guān)節炎的常見(jiàn)類(lèi)型

骨關(guān)節炎

又稱(chēng)退行性關(guān)節病、骨關(guān)節病。骨質(zhì)增生與人體衰老密切相關(guān),多數老人都可能患有骨質(zhì)增生,65歲以上人群患病率高達68%。在醫生看來(lái),人到老年都患有不同程度的骨關(guān)節炎。

風(fēng)濕關(guān)節炎

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者80%在35~50歲之間,但老人、幼兒同樣可發(fā)病。這與遺傳、感染、環(huán)境、免疫有著(zhù)復雜關(guān)系,臨床尚無(wú)法徹底根治。只能通過(guò)藥物治療控制病情,維持關(guān)節功能。

強直性脊柱炎

多表現為脊柱、骶髂關(guān)節等中軸關(guān)節病變。病因不清,一般因遺傳因素、環(huán)境因素所致。該病男性多見(jiàn),發(fā)病年齡多在40歲以前,嚴重者可導致脊柱和關(guān)節畸形影響日常生活。

痛風(fēng)性關(guān)節炎

因尿酸鹽結晶、沉積引起的關(guān)節炎。發(fā)病多為急性單側關(guān)節炎,腳部大腳趾突然紅腫、疼痛為主要癥狀,痛時(shí)痛不欲生,病程持續一周左右可緩解,像一陣風(fēng)一樣過(guò)去,但易復發(fā)。

冬季關(guān)節炎患者如何保養

衣:保暖是關(guān)鍵

在關(guān)節炎患者當中,有較大一部分人,會(huì )出現關(guān)節冷痛、怕風(fēng)、怕冷的癥狀,因此保暖是關(guān)鍵。女性在生活中更多地接觸冷水、家務(wù),有的體格較弱,更容易出現各種關(guān)節炎。尤其是產(chǎn)后或者大病之后,調養不當,風(fēng)寒侵襲,導致了風(fēng)濕疾病往往多年纏綿難愈。有甚者常年痛苦不堪。

因此,需要在天氣轉涼的時(shí)候,及時(shí)根據天氣情況增減衣物,早晚較涼時(shí)可以穿一件長(cháng)衣或者長(cháng)褲,局部可以用護膝、護腕、長(cháng)襪或手套等等。做家務(wù)時(shí),盡量使用溫水,避免直接接觸冷水、冷藏品或冰柜等。注意保暖,就避免了關(guān)節病的發(fā)病誘因,減少了發(fā)病的次數。

食:推薦食譜

1.獨活黑豆湯

【材料】

獨活12克,黑豆60克,米酒少許。

【制法】

將獨活、黑豆放入清水中,文火煮2小時(shí),取汁,兌入米酒,1日內分2次溫服。

【功效】

祛風(fēng)勝濕,活血止痛。適用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎屬風(fēng)濕痹阻者。

2.蛇肉歸紅湯

【材料】

當歸15克,黃芪25克,薏苡仁50克,紅棗(去核)6枚,蛇肉200克。

【制法】

將當歸、黃芪、薏苡仁、紅棗分別洗凈。蛇肉洗凈,切成小塊。把全部用料放入砂鍋內,加清水適量,武火煮沸后,改用文火煲2小時(shí),調味即可。飲湯吃蛇肉,每天1料。

【功效】

補氣益血、祛濕除痹。用于慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等之關(guān)節疼痛、活動(dòng)不便者。

3.無(wú)花果豬瘦肉湯

【材料】

無(wú)花果150克,豬瘦肉100克。

【制法】

將無(wú)花果、瘦肉分別洗凈切片,加水300毫升,燒開(kāi)后加入精鹽,煮至熟透,下味精、淋麻油。

【功效】

適用于風(fēng)濕疼痛。

4.百合湯

【材料】

百合20-30克

【制法】

煎湯或蒸熟食,每日1劑,可長(cháng)期服用。

【功效】

潤肺止咳,寧心安神。百合含有秋水仙堿等成分,對痛風(fēng)性關(guān)節炎有防治作用。

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