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偏頭痛——消除頭痛很輕松

2018-08-25 來(lái)源:刮痧拔罐手冊  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:偏頭痛患者勿食過(guò)量咖啡,過(guò)涼的冰淇淋,勿飲酒過(guò)多。專(zhuān)家統計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是巧克力、酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒、熏魚(yú)、蛋類(lèi)。平常飲食要節制,不要飲酒和吸煙。

偏頭痛是臨床最常見(jiàn)的原發(fā)性頭痛,臨床以發(fā)作性中、重度搏動(dòng)樣頭痛為主要表現。中醫認為偏頭痛多因感受外邪,情志內傷,飲食不節,久病致瘀造成肝、脾、腎等臟腑功能失調,風(fēng)襲腦絡(luò )、濁阻滯、瘀血阻絡(luò )所引起。

準備用具

火罐、酒精棉球、打火機、熱毛巾、止血鉗

穴位定位

【心俞】位于背部第5胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。

【肝俞】位于背部第9胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。

【脾俞】位于背部第11胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。

【腎俞】位于腰部第2腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。

拔罐方法

取俯臥位,用熱毛巾依次清潔心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、腎俞穴區域。

將火罐拔在心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、腎俞穴上,留罐5~10分鐘。

調養建議

①偏頭痛患者勿食過(guò)量咖啡,過(guò)涼的冰淇淋,勿飲酒過(guò)多。專(zhuān)家統計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是巧克力、酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒、熏魚(yú)、蛋類(lèi)。平常飲食要節制,不要飲酒和吸煙。

②適當補充B族維生素及維生素C。

③飲食具有規律,定時(shí)定量,以便使血糖穩定。

④配合適度運動(dòng)。適度運動(dòng)有助于預防偏頭痛發(fā)作,但注意不要運動(dòng)過(guò)量。

⑤保持室內空氣流通,清新的空氣以及某些自己喜歡的香味有助于緩解偏頭痛。

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