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空調病——疏經(jīng)活絡(luò )不酸痛

2018-08-25 來(lái)源:刮痧拔罐手冊  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:取俯臥位,用熱毛巾清潔大椎穴、肩井穴、肩髎穴、肩貞穴區域。將火罐拔在大椎穴上,將氣罐拔在肩井穴、肩髎穴、肩貞穴上,留罐15~20分鐘。

空調病又稱(chēng)“空調綜合征”,指長(cháng)時(shí)間在空調環(huán)境下,因空氣不流通,環(huán)境不佳,出現鼻塞、頭昏、乏力等癥狀。中醫認為,夏季自然界陽(yáng)氣升發(fā),人體也應順應天時(shí),適當出汗,以免體內邪氣淤滯,導致陰陽(yáng)失衡、免疫力下降。

準備用具

火罐、氣罐、酒精棉球、打火機、熱毛巾、止血鉗、拔罐

穴位定位

【大椎】位于背部第7頸椎棘突下凹陷處。

【肩井】位于大椎與肩峰端連線(xiàn)的中點(diǎn)。

【肩髎】位于手臂外展時(shí)肩峰后下方凹陷中。

【肩貞】位于腋后紋上1中指寬的部位。

拔罐方法

取俯臥位,用熱毛巾清潔大椎穴、肩井穴、肩髎穴、肩貞穴區域。

將火罐拔在大椎穴上,將氣罐拔在肩井穴、肩髎穴、肩貞穴上,留罐15~20分鐘。

調養建議

①從空調環(huán)境中外出,應當先在陰涼的地方活動(dòng)片刻,身體適應后再到太陽(yáng)光下活動(dòng)。

②長(cháng)期在空調室內者,應多喝開(kāi)水,加速體內新陳代謝。

③室內室外溫差不宜過(guò)大,以不超過(guò)5度為宜,入睡時(shí)關(guān)閉空調更為健康,睡前在戶(hù)外活動(dòng),有利于促進(jìn)血液循環(huán),預防空調病。

④日常生活中使用空調時(shí)必須注意通風(fēng),每天應定時(shí)打開(kāi)窗戶(hù),關(guān)閉空調,交換氣體,使室內保持一定的新鮮空氣,且最好每?jì)芍芮鍜呖照{機一次。

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