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3個(gè)小動(dòng)作,幾分鐘就可疏通腿部的6條經(jīng)絡(luò )

2018-07-23 來(lái)源:中醫技術(shù)殿堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰好不好,一試剪刀就知道。把大腳趾向上翹起,“剪刀”反映的是腰部情況,腰椎有問(wèn)題或者是腰肌勞損的人,這個(gè)動(dòng)作會(huì )做得不到位。

究竟是哪3個(gè)動(dòng)作呢?就是“剪刀-石頭-布”

別小看這3個(gè)腳趾瑜伽。它能讓你瞬間活力四射及疏通腿部的6條經(jīng)絡(luò )!現在就跟我們一起運動(dòng)吧!新經(jīng)絡(luò )公眾號提示:這個(gè)運動(dòng)就是不能站著(zhù)動(dòng)!只能坐著(zhù)動(dòng),躺著(zhù)動(dòng),趴著(zhù)動(dòng)。

針對人群:懶人、不宜大幅度運動(dòng)的人

腰好不好,一試剪刀就知道。把大腳趾向上翹起,“剪刀”反映的是腰部情況,腰椎有問(wèn)題或者是腰肌勞損的人,這個(gè)動(dòng)作會(huì )做得不到位。

晚上睡不好,石頭一定做不到。把所有的腳趾都緊緊地抓扣住,“石頭”這個(gè)動(dòng)作反映的是頭部的血液循環(huán)情況,凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會(huì )做得不到位。

分得越開(kāi)就越好,你一定“布”知道。把每個(gè)腳趾頭都分離,腳趾打得越開(kāi),說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò )越通暢。

3個(gè)動(dòng)作打通腿部6條經(jīng)絡(luò ),每晚睡前反復“剪刀石頭布”5分鐘,通經(jīng)絡(luò )又保健。經(jīng)絡(luò )通了,睡得好、更有體力、氣血更活絡(luò )。

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