如今這個(gè)世道，男男女女都被“減肥”魔咒困擾著(zhù)，尤其到了夏天露肉的時(shí)候。但是總有些小伙伴在困惑：“我明明注意少吃多動(dòng)了，為什么還是瘦不下去呢？”可能網(wǎng)上有些健身大V會(huì )特別無(wú)情地說(shuō)：“還是吃的不夠少練的不夠多！”，但是，小編要告訴大家，每個(gè)人身上的肉肉是不一樣的，弄清楚自己的長(cháng)胖的類(lèi)型，減肥才是事半功倍的事！大概，肥胖有這么三個(gè)類(lèi)型——

1、脾虛痰濕型

癥狀：形體肥胖尤以腹部肥胖為甚，頭身重困或水腫，胸悶脘痞，痰多，渴不欲飲，容易犯困，夜里打呼嚕，少氣懶言，倦怠乏力，口膩，大便溏薄。舌體胖大有齒痕，舌苔白膩，脈弱。

治法：健脾化濕。

處方：紅參6g，白術(shù)15g，茯苓30g，澤瀉15g，薏苡仁30g，荷葉30g，橘紅10g，車(chē)前子（包煎）30g，茵陳蒿30g。

2、痰熱內盛型

癥狀：形體肥胖肚大，肢體困重或水腫，脘痞腹脹，口苦、口干、口臭，頭面冒油，睡眠打呼?；蚝粑鼤和?，容易犯困或失眠早醒（腦部缺氧），大便秘結或黏稠，溲赤不利，女子帶下黃稠，穢濁有味，舌苔白或黃膩，脈滑數。

治法：健脾利濕清熱。

處方：蒼術(shù)15g，白術(shù)15g，茯苓30g，黃柏10g，澤瀉15g，薏苡仁30g，荷葉30g，海藻15g，梔子10g，姜黃15g，絞股藍15g，石菖蒲6g，決明子15g。

3、腎虛濕滯型

癥狀：形體肥胖特別是腹型肥胖，頭身困重，肢冷畏寒，面浮肢腫，神疲乏力，腰膝酸冷腿軟，大便溏薄，小便清長(cháng)或頻數，女子帶下清稀，月經(jīng)不調，男子陽(yáng)痿遺精，舌胖質(zhì)淡，邊有齒痕，苔白或滑，脈沉弱。

治法：補腎壯陽(yáng)，利濕化濁。

處方：淫羊藿8g，黃精30g，枸杞子109，巴戟天10g，蒼術(shù)15g，茯苓30g，薏苡仁30g，荷葉30g，海藻15g，姜黃15g，丹參30g，決明子15g。

方中紅參、黨參、白術(shù)、茯苓健脾益氣利濕，使脾氣健旺，氣機升降復常，水谷精微得以正常輸布、排泄。黃精、枸杞子、巴戟天、淫羊藿補人體之元氣，恢復腎的蒸化功能，助脾排泄脂濁痰濕。其中黃精可使人耐老不饑，輕身減肥。丹參、山楂、海藻、蒼術(shù)、茯苓、薏苡仁、荷葉、姜黃、決明子、梔子、絞股藍行瘀降濁，清熱除濕，活血降脂。荷葉有滲水濕、升陽(yáng)氣的功效，既能提高脾的運化能力，也對濕濁內困導致的脘悶腹脹、納呆、神疲無(wú)力等癥有治療作用，還有消減肥胖、輕身延年的作用?！侗静菥V目》謂：“荷葉服之，令人瘦劣。”現代藥理研究表明，荷葉含有抑制脂肪酶（脂肪酶能促進(jìn)脂肪吸收）的荷葉黃酮、荷葉生物堿等，能抑制脂肪吸收，控制體重增長(cháng)，其水提物可有效清除羥基自由基和超氧陰離子自由基作用。海藻消積軟堅降脂，含有類(lèi)似肝素鈉物質(zhì)，其所含藻膠酸有一定食欲抑制作用，為減肥降脂佳品。