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肝臟好不好,從“指甲”知道

2018-06-18 來(lái)源:崇華中醫街  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:若是肝血不足,指甲就會(huì )失去養分,就會(huì )導致指甲淡白、凹凸不平。另外,脾胃不和、氣血不足,肝血失于內涵往往是主要原因。指甲淡白的話(huà)需要及時(shí)補血養肝,以防肝臟病變。

中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時(shí),指甲上會(huì )有明顯的信號。

一、指甲淡白

若是肝血不足,指甲就會(huì )失去養分,就會(huì )導致指甲淡白、凹凸不平。另外,脾胃不和、氣血不足,肝血失于內涵往往是主要原因。指甲淡白的話(huà)需要及時(shí)補血養肝,以防肝臟病變。

飲食上可以增加豬血、豬肝、雞肝、木耳、菠菜、大棗等食物的攝入,均能起到良好的補肝養血功效。

二、指甲容易斷裂

中醫認為指甲質(zhì)地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆,容易劈裂,在表面肝血不足、筋失所養。

飲食上可以適當增加補血養肝食材和維生素A含量高的食材攝入,如雞肝、豬肝、胡蘿卜等。

三、指甲上豎線(xiàn)多

正常的指甲表面是光滑的,如果指甲上豎線(xiàn)比較多,并且一直存在的話(huà)則為肝陰、肝血不足,也可能是肝功能出現了異常,最好去醫院進(jìn)一步檢查。若是操勞過(guò)度,睡眠不足導致指甲上豎線(xiàn)較多,往往與肝臟過(guò)度消耗有關(guān)。

肝功能異常的話(huà)應該事先咨詢(xún)醫生。若是肝功能正常則可以食用養肝補血的大棗、菠菜、枸杞子等來(lái)調養。

四、指甲發(fā)紅

肝臟容易火大,若是肝火綿延不去,對指甲的典型影響就是指甲發(fā)紅。

可用綠豆、雪梨、西瓜、蒲公英來(lái)降肝火,消除體內的熱毒。

五、指甲變黃

中醫認為肝經(jīng)內有濕熱,則身體某部位會(huì )發(fā)黃,不僅僅是指甲,甚至是舌苔、眼睛也會(huì )發(fā)黃,嚴重的臉部肌膚也會(huì )發(fā)黃。

指甲發(fā)黃的人可以多吃一些具有清熱利濕的食物,如薏苡仁、紅豆、黃瓜、苦瓜、冬瓜等,可交替食用。

三大穴位經(jīng)常按摩養肝

按太沖穴

盤(pán)腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng),做20次。然后用右手按壓左腳的此養生穴位,手法同前。

揉大敦穴

盤(pán)腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養生穴位,手法同前。

揉三陰交穴

盤(pán)腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內踝尖上3寸,脛骨后緣處),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴,按揉此養生穴位的手法同前。

肝臟是人身體的一個(gè)中央銀行,負責管理三大貨幣(氣、血、水)流通,養肝、護肝變得尤為重要。

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